05-28-2008, 05:13 PM
|
#1 |
|
-||[عضو VIP]||-
 تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: سوريا
المشاركات: 6,107
معدل تقييم المستوى: 20   |
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن ****سها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20. الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. الخطوة الثانية:- أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما. الخطوة الثالثة:- حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم. مع ارق تحيه مني إليكم منقول للفائده تحياتي
0 عظماء الفلاسفة 5
0 النت وما يجري به!!!!!!!!!!! 0 خربشات07 اهداء الى مع الحق 0 الكلمة !!!! 0 تكوين شخصية الطفل 0 القاريء الايجابي والقاريء السلبي 0 ضع دبلتي هدية زفافك عليها 0 الحقيقة000000 0 يقول أحد الحكماء 0 شوفو فرق ردود الرجال قبل الزواج وبعده 0 الانتحار 0 مرحبا بعودة الغالي 0 اطياف مبروك الاشراف 0 كلمات من ذهب0 0 عفوا منك |
|
|
|
05-28-2008, 05:59 PM
|
#2 |
|
::مراقبـــه سابقــــه::
تاريخ التسجيل: Oct 2007
الدولة: فلســ غزة ـــطين
المشاركات: 2,375
معدل تقييم المستوى: 16 |
جارى التجربة ابو حسين مشكور
0 اشوف وجهكن على خير
0 عجينة تصلح لكل شىء وان امجرباها عاملة معجنات تحفففففففة 0 فلمـــاذا نحمل هم رزق مستقبلنــا.... 0 (((صنــــــــ الابداع ـــــــــــاع )))) 0 كل امراءة انثى وليست كل انثى امراءة 0 مقادير بريانى اللحم خطوة بخطوة بالصور 0 دعاء عائض القرنى 0 سمات جعلها الله غريزة في النفس البشرية .. 0 سلطان قلبى 0 أفضل الطرق لفتح شهية الأطفال .. 0 موسوعة اسامة السيد للمعجبنات بالصور 0 سر الهداية 0 أروع ما كتب عن الغيرة 0 مهاجمة الدين الاسلامى فى العالم وماذا بعد ؟؟؟؟؟؟؟؟ 0 اعتقال مدوّن منذ عام لنشره تعليقات على الإنترنت |
|
|
|
|
05-29-2008, 09:16 PM
|
#3 |
|
-||[قلم من ذهب]||-
 تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 220
معدل تقييم المستوى: 13 |
بس كنت قل بالداية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ومشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووور
|
|
|
|
|
06-06-2008, 07:30 PM
|
#4 |
|
-||[عضو VIP]||-
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: سوريا
المشاركات: 6,107
معدل تقييم المستوى: 20 |
اشكرك عالمرور واتمنى الفائدة |
|
|
|
|
06-06-2008, 07:41 PM
|
#5 |
|
-||[عضو VIP]||-
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: سوريا
المشاركات: 6,107
معدل تقييم المستوى: 20 |
اشكرك عالمرور تكرم طلباتك اوامر 0 عفوا منك
0 المرأة حسب الشهور 0 تعاريف خاصة 0 تعاريف مختصرة 0 ///// رحلة حج بداخلك ////// 0 السبع آيات المنجيات (لا دليل عليه) 0 المعلقات العشر وسبب التسميه 0 ابكي00000000000000 0 للرجل 0 مصطلحات000 0 اعتذر............ 0 خربشات04 00 اهداء الى الحب الخالد 0 هل الكمبيوتر ذكر ام انثى 0 بعثرة 0 أمة لا تعمل لا تستحق البقاء |
|
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيف يؤثر الكمبيوتر على اطفالنا | مينوو | منتدي اطفال - تربية الاطفال | 3 | 09-23-2020 03:48 PM |
| بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه | مـــــالكـ | منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 36 | 01-30-2017 07:34 PM |
| رواية بشروه انى برحل | دكتور نوكيا | قسم الروايات المكتملة | 94 | 05-06-2016 11:53 AM |
| اكتئاب ما بعد الولادة | Emad Alqadi | منتدي علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية | 6 | 08-22-2009 10:11 AM |
| مشاركة: الجدار الناري Fire Wall بويندوز XP بروفيشينال | $$$المجنوون$$$ | قسم برامج الكمبيوتر وشرحها | 2 | 08-11-2007 02:20 AM |
الساعة الآن 07:45 AM.
