05-28-2008, 05:13 PM
|
#1 |
|
-||[عضو VIP]||-
 تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: سوريا
المشاركات: 6,053
معدل تقييم المستوى: 20   |
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن ****سها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20. الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. الخطوة الثانية:- أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما. الخطوة الثالثة:- حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم. مع ارق تحيه مني إليكم منقول للفائده تحياتي |
|
|
|
05-28-2008, 05:59 PM
|
#2 |
|
::مراقبـــه سابقــــه::
تاريخ التسجيل: Oct 2007
الدولة: فلســ غزة ـــطين
المشاركات: 2,357
معدل تقييم المستوى: 16 |
جارى التجربة ابو حسين مشكور
0 عصير العنب مفيد للقلب ...........
0 مذكرات اسير 0 (((صنــــــــ الابداع ـــــــــــاع )))) 0 مصاعد تعمل بضغط الهواء 0 بيت رائع فى البحر!! 0 اعتقال مدوّن منذ عام لنشره تعليقات على الإنترنت 0 انهيار صخري دفن سكان 35 منزلاً فى القاهرة 0 لماذا تبدو السماء زرقاء اللون؟ 0 من يصدق ان هذه صورة شهيد 0 قلوبنا ممزقة 0 فيروسات تصيب العلاقات الزوجية 0 مدينة كاملة تحت الارض 0 حصريا على برق صور خطوبة شمخمخ 0 كيف تعيش المرأه يوما من رمضان......؟ 0 موسوعة اسامة السيد للمعجبنات بالصور |
|
|
|
|
05-29-2008, 09:16 PM
|
#3 |
|
-||[قلم من ذهب]||-
 تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 219
معدل تقييم المستوى: 14 |
بس كنت قل بالداية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ومشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووور
|
|
|
|
|
06-06-2008, 07:30 PM
|
#4 |
|
-||[عضو VIP]||-
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: سوريا
المشاركات: 6,053
معدل تقييم المستوى: 20 |
اشكرك عالمرور واتمنى الفائدة 0 هل انت سعيد؟ تعال معي
0 التلاعب بالمشاعر 0 تفسير بعض حركات الانسان 0 امثال عن المراة من كل انحاء العالم 0 تفاحة ورمانة وحليب 0 ///// رحلة حج بداخلك ////// 0 عظماء الفلاسفة 7 0 تعلمت أن ....!!!!!!!!! 0 العولمة000000000الاسلام 0 لراحة ضميرك ......... 0 تبا" للمستحيلات ؟؟؟ 0 جريمة الكتابة 0 اختلاف النية 00 0 العلماء والجهلاء 0 أشعل شمعه |
|
|
|
|
06-06-2008, 07:41 PM
|
#5 |
|
-||[عضو VIP]||-
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: سوريا
المشاركات: 6,053
معدل تقييم المستوى: 20 |
اشكرك عالمرور تكرم طلباتك اوامر |
|
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيف يؤثر الكمبيوتر على اطفالنا | مينوو | منتدي اطفال - تربية الاطفال | 3 | 09-23-2020 03:48 PM |
| بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه | مـــــالكـ | منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 36 | 01-30-2017 07:34 PM |
| رواية بشروه انى برحل | دكتور نوكيا | قسم الروايات المكتملة | 94 | 05-06-2016 11:53 AM |
| اكتئاب ما بعد الولادة | Emad Alqadi | منتدي علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية | 6 | 08-22-2009 10:11 AM |
| مشاركة: الجدار الناري Fire Wall بويندوز XP بروفيشينال | $$$المجنوون$$$ | قسم برامج الكمبيوتر وشرحها | 2 | 08-11-2007 02:20 AM |
الساعة الآن 07:24 PM.
