05-28-2008, 05:13 PM
|
#1 |
|
-||[عضو VIP]||-
 تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: سوريا
المشاركات: 6,053
معدل تقييم المستوى: 20   |
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر فترات طويلة هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن ****سها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20. الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. الخطوة الثانية:- أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما. الخطوة الثالثة:- حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم. مع ارق تحيه مني إليكم منقول للفائده تحياتي
0 اطياف مبروك الاشراف
0 كيف نتعاتب (اهداء لبنت الاردن) 0 علم وسحر000 0 حُكّ دمـــــــاغك 0 شوفو فرق ردود الرجال قبل الزواج وبعده 0 مساعدة 0 المرأة العربية ؟؟ لماذا ؟؟ 0 اعتذر............ 0 حكمة الدهر 000000 0 يا هيك الترجمة يا بلا 0 العقل:العاطفة 0 0 مبـــروك ساري بن غريب 0 صراع من نوع خاص0 0 مروضي العقول000 0 للرجل |
|
|
|
05-28-2008, 05:59 PM
|
#2 |
|
::مراقبـــه سابقــــه::
تاريخ التسجيل: Oct 2007
الدولة: فلســ غزة ـــطين
المشاركات: 2,357
معدل تقييم المستوى: 16 |
جارى التجربة ابو حسين مشكور
0 النقرص ........داء الملوك
0 حصول ميس شلش على فتوى من القرضاوى لجواز الغناء 0 فلسطين الى متى تنزفين ؟؟! 0 طبخ عربى بالصور خطوة خطوة 0 الزى الفلسطينيى 0 شطيرة تكلّف رجل أعمال ثروته 0 قصة مثل 0 طبخات مصرية بالصور 0 حلويات بالصور 0 هدية عيد الحب للفلسطينين 0 الأرض دائمة الحركة ودلالة ذلك 0 ابو حسين الهاد ويش يعمل هههههههههههههه 0 حلويات2010 بالصور 0 هل تعرفون ما هو معنى كلمة صديق ؟؟؟؟؟؟؟ 0 ابوحسين وجماله يا عييييينى عليه |
|
|
|
|
05-29-2008, 09:16 PM
|
#3 |
|
-||[قلم من ذهب]||-
 تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 219
معدل تقييم المستوى: 14 |
بس كنت قل بالداية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ومشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووور
|
|
|
|
|
06-06-2008, 07:30 PM
|
#4 |
|
-||[عضو VIP]||-
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: سوريا
المشاركات: 6,053
معدل تقييم المستوى: 20 |
اشكرك عالمرور واتمنى الفائدة 0 التواضع من حياة النبي صلى الله عليه وسلم
0 حائرا" 0 تفسير بعض حركات الانسان 0 لا تتجوز وحدة شعرها طويل 0 بعثرة 000 0 احن الى الامي واوجاعي000000 0 قواعد السعادة 0 القاريء الايجابي والقاريء السلبي 0 تفاحة ورمانة وحليب 0 رسالة خاصة للمتصفحين بدون ردود؟؟؟؟؟؟ 0 إذا شاورت العاقل صار عقله لك00 0 افهمها يا ذكي ؟؟ 0 الاكاذيب المنتشرة في المنتديات 0 لا تسافر الى الصحراء......!!!!!!!! 0 الحقيقة000000 |
|
|
|
|
06-06-2008, 07:41 PM
|
#5 |
|
-||[عضو VIP]||-
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: سوريا
المشاركات: 6,053
معدل تقييم المستوى: 20 |
اشكرك عالمرور تكرم طلباتك اوامر 0 اضحك
0 الكتابة والنقد000 0 جريمة الكتابة 0 تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر 0 أمة لا تعمل لا تستحق البقاء 0 العولمة000000000الاسلام 0 نكت 00000000000000 0 ادعوا لبنت الاردن بالشفاء 0 كلمات ليست كالكلمات 00000 0 البساطة 0 هـل يمكـن للمستحيـل أن يتحقــق ...؟! 0 علم وسحر000 0 نهاية زوج 0 مواضيع كبيرة !!!!!! 0 عظماء الفلاسفة 4 |
|
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيف يؤثر الكمبيوتر على اطفالنا | مينوو | منتدي اطفال - تربية الاطفال | 3 | 09-23-2020 03:48 PM |
| بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه | مـــــالكـ | منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 36 | 01-30-2017 07:34 PM |
| رواية بشروه انى برحل | دكتور نوكيا | قسم الروايات المكتملة | 94 | 05-06-2016 11:53 AM |
| اكتئاب ما بعد الولادة | Emad Alqadi | منتدي علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية | 6 | 08-22-2009 10:11 AM |
| مشاركة: الجدار الناري Fire Wall بويندوز XP بروفيشينال | $$$المجنوون$$$ | قسم برامج الكمبيوتر وشرحها | 2 | 08-11-2007 02:20 AM |
الساعة الآن 01:26 PM.
