![]() |
#1 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 52,490
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]() بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :- (( 10 مشروبات قاهرة للكرش ودهون الخصر )) الكثير من هؤلاء الذين لا يمارسون أية تمارين رياضية أو حتى يتبعون نظام غذائي وصحي جيدا يعانون من الدهون في أجسامهم وفي منطقة الكرش والخصر أيضا، ولذلك سنتعرف الآن على أفضل 10 مشروبات يمكنها أن تقضي على الكرش والدهون إلا أنه تجدر الإشارة إلى أن تلك المشروبات لن تجعل جسمك رياضيا أو كأجسام هؤلاء الرياضيين إلا أنها ستساهم في القضاء على الدهون بشكل كبير، لذا ننصح بأن تقوم بإتباع أحد الأنظمة الغذائية أو حتى ممارسة التمارين الرياضية في أحد الصالات أو في منزلك على أقل التقديرات. إذن ما هي هذه المشروبات الفتاكة التي ستساعدك في القضاء على الدهون؟ [1] الماء المضاف له أحد النكهات : يمكنك إضافة أحد النكهات إلى الماء عند تناوله وذلك عن طريق إضافة شرائح الليمون أو الخيار أو ماء الورد أو مكعب الثلج ليخفف حرارة الجو في الصيف. [2] عصير البطيخ : يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة جدا من السوائل، وهو ما يفضله الجسم حيث يمده بالسوائل التي يحتاجها ولما يتميز به البطيخ من ترطيب الجسم، كما أن حبة البطيخ تحتوي على مادة الليكوبين التي تحفظ الجسم من السرطان، هذا إضافة إلى أنه غني بحمض أرجينين وهو أحد الأحماض الأمينية الهامة للجسم حيث يعمل هذا الحمض على خفض نسبة الدهون في الجسم وتعزيز الأيض، وزيادة كثافة العظام. [3] أيس تي أو شاي مثلج محلى بالنعناع : حيث يعمل ذلك المشروب على مساعدة البطن في عملية الهضم، بالأخص بعد تناول وجبة دسمة خلال اليوم، وهي تساعدك أيضا على التخلص من بروز البطن، والتخلص من الغازات والإنتفاخ. [4] مشروب الأناناس : بسبب غناه بمادة البروميلين فإنه يعد من أفضل المشروبات للتخلص من البطن البارزة، حيث يساهم في المساعدة على الهضم، والتخلص من الانتفاخات المزعجة، هذا بالإضافة إلى أنه يساهم في تكسير البروتين الذي قد يتسبب في المشاكل السابقة، ولمزيد من الفاعلية يمكنكك إضافة ملعقة من بذور الكتان التي تعمل على التخلص من الكرش. [5] الشاي الأخضر : هذا المشروب يعد هو الأشهر لمتتبعي الرجيم، ويرجع سبب ذلك أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تخليص الجسم من دهون البطن، وينصح بتناول كوبا من الشاي الأخضر قبل ممارسة التمارين الرياضية لضمان حرق أكثر للدهون. [6] مشروب الشوكولاتة الداكنة : لا تنزعج من نطق كلمة شيكولاته فالغرض منها آخر، حيث قد يندرج إلى أذهان البعض أنه كيف للشيكولاته ان تساهم في تقليل الوزن، إلا أنه الغرض من تناول مشروب الشيكولاته هو أنه يعمل على تقليل الشهية ولذا ينصح بتناوله كبديل لوجبة الإفطار أو بين أحد الوجبات. [7] عصير التفاح : تعد ثمرة التفاح من أكثر الفواكه التي تدخل في أي نظام رجيم وذلك لآنه يتمتع بالكثير من الفوائد للجسم من فيتامينات وأملاح يحتاجها الجسم بالفعل، وذلك بالإضافة للألياف التي يمنحها للبطن ويعطيها الإحساس بالشبع، ويقلل من نسبة الكوليسترول في الدم. [8] مشروب عصير الطماطم : الطماطم بشكل عام تساهم في التخلص من الدهون، والسبب في ذلك يرجع إلى إنخفاض نسبة السكر والكربوهيدرات إلا أنها غنية بالكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم والعديد من الفيتامينات الأخرى، التي تفيد الجسم بدون أن تضيف له مزيدا من الدهون. [9] عصير الليمون : تشير أبحاث أن تناول مشروب من أحد العصائر الحمضية قبل الوجبة يساعد في تقليل الوزن بمقدار حوالي 2 كيلو شهريا، كما أن الليمون يعمل على خفض نسبة السكر في الدم. [10] مشروب السبانخ : هذا النوع من الخضروات يحتوي على فوائد كثيرة لا حصر لها مثل الحديد والكالسيوم والماغنسيوم وفوائد أخرى، كما أن السبانخ تحتوي على الكلوروفيل الذي يمنح الجسم القدرة على تلقي الكمية الوفيرة من الأكسجين، وينزع السموم من الجسم، ويساهم في الحفاظ على مستوى الدهون في الجسم. منقول. *******
0 اللهم يسر لي جليسا صالحـا
0 سيرة الصحابي الجليل شداد بن اوس 0 شهادة صخر ... رائعة حقا 0 ماعلاج البقع الحمراء 0 الحمد 0 معنى كلمات الله التامة 0 اضرار الشيشة الإلكترونية 0 كيف تكون آوابا 0 ضاقت به سبل العيش 0 هل أصحاب الكهف هم أصحاب الرقيم 0 قم للمغني ووفه تصفيرا 0 ثمرات عظيمة 0 ورقــــــة كانت سبب في هــــــــدايته 0 مشاكل النمو عند الأطفال 0 في نور آية كريمة "هو أهل التقوى وأهل المغفرة" |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
عضو موقوف
![]() تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركات: 3,437
معدل تقييم المستوى: 0 ![]() |
![]()
مشكور للمعلومات القيمه
تحياتى ومودتى 0 نكات جدد
0 يوم لم يـَكُـنْ في الحسبان 0 علاج فعال ونهائى لامراض خشونة الركبة 0 الأشياء التي تسهل الولادة 0 مرض الوساس القهري وعلاجه 0 المشروب الأقوى لسد الشهية وإذابة الكرش 0 ساعدونى 0 الفوائد الصحية في جوز الهند 0 فراشات 0 اعتبروه الشعراء أقوى شعر حب !!!دنيا!!! 0 ادويه الضغط العالي 0 اضحك 0 جروحى تتألم 0 فوائد الفول السوداني 0 علاج البواسير طبيعيا |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
::مراقب عام::
![]() تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 23,228
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]()
يسلمووووووووووووووووو على الموضوع الجميل والمفيد
0 طفاله صفيره تحرج مدرسه بسؤال
0 (( للاذكياء )) 0 من 1 الى 5 وخذ اي عضو معك للملاهي... 0 الا الرسول 0 الغاز اتحدكم تحلو 0 الف مبروك الالفيه 13 لـ المبدعه نجمة الأردن 0 الاسلام والاخلاق وعلم النفس 0 أسرار الجمال لكل فتاة 0 للدموع عشره اشكال فأين دمعتك؟؟!! 0 تـَهْـنـئَـة بِالالـفـيـّة السَـابـِعَـة لِمـْن جـَمـّل صـفـحاتنا (حنون) 0 الغاز 0 مكياج 2014 نادر 0 تعآلو رحبو معي ((وين زاك )) 0 حيوانات ملتصقه سبحان الخالق (مشتركة فى حركة تأمل ) 0 المنتدى /كالإنسآن |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
-||[عضو قادم بقوة ]||-
تاريخ التسجيل: May 2016
الدولة: جدة
العمر: 33
المشاركات: 8
معدل تقييم المستوى: 0 ![]() |
![]()
مشكووووووووووووووور اخى
ايضا القرفة بالزنجبيل مفيدة جدا |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 52,490
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]()
أشكر مروركم العطر على الموضوع.
0 أسماء بنت أنس بن مدرك
0 لماذا يتأخر عنا النصر ونحن على حق 0 لقضاء حوائج الناس لذه 0 بسمة الإشراق 0 عذراً رمضان 0 حِكم رائعة عن الأمل 0 ليس المؤمن باللعـان 0 l'induramento dei cuori e le sue cause 0 ليتني أكون تلفزيونآ!!! 0 دورة ال٣٣ عام 0 كيف عاش الإنسان في العصر الحجري 0 الشُّهرة بين الطَّلَب والـهَـرَب 0 التهوين فن من فنون التعايش 0 من مهد مولد نبينا محمد صلى الله علبه وسلم ـ إلى غار حراء 0 الباب لا يقفل في وجه سائل |
![]() |
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مشروبات الطاقة | MR.MonDi | منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 7 | 12-24-2013 09:17 PM |
{ زمزم } | abdulsattar58 | المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) | 10 | 04-18-2012 07:36 PM |
[] نــوافــذ ومـــن أي نــافــذة أنـــت تــرى [] | يـ ألسآهـر ـآسر | منتدى النقاش الجاد | 4 | 03-18-2012 02:40 AM |
في مجزرة حماه الثانية شهيد مقطوع الراس | متابعة للبرق | المنتدى السياسي والاخباري | 3 | 08-01-2011 11:27 AM |