قديم 03-13-2016, 12:48 PM   #1
مراقب عام
 
تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 52,490
معدل تقييم المستوى: 10
معاوية فهمي إبراهيم is on a distinguished road
افتراضي مشروبات قاهرة للكرش


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-

(( 10 مشروبات قاهرة للكرش ودهون الخصر ))

الكثير من هؤلاء الذين لا يمارسون أية تمارين رياضية أو حتى يتبعون نظام غذائي وصحي جيدا يعانون من الدهون في أجسامهم وفي منطقة الكرش والخصر أيضا، ولذلك سنتعرف الآن على أفضل 10 مشروبات يمكنها أن تقضي على الكرش والدهون إلا أنه تجدر الإشارة إلى أن تلك المشروبات لن تجعل جسمك رياضيا أو كأجسام هؤلاء الرياضيين إلا أنها ستساهم في القضاء على الدهون بشكل كبير، لذا ننصح بأن تقوم بإتباع أحد الأنظمة الغذائية أو حتى ممارسة التمارين الرياضية في أحد الصالات أو في منزلك على أقل التقديرات.

إذن ما هي هذه المشروبات الفتاكة التي ستساعدك في القضاء على الدهون؟

[1] الماء المضاف له أحد النكهات : يمكنك إضافة أحد النكهات إلى الماء عند تناوله وذلك عن طريق إضافة شرائح الليمون أو الخيار أو ماء الورد أو مكعب الثلج ليخفف حرارة الجو في الصيف.

[2] عصير البطيخ : يحتوي البطيخ على نسبة كبيرة جدا من السوائل، وهو ما يفضله الجسم حيث يمده بالسوائل التي يحتاجها ولما يتميز به البطيخ من ترطيب الجسم، كما أن حبة البطيخ تحتوي على مادة الليكوبين التي تحفظ الجسم من السرطان، هذا إضافة إلى أنه غني بحمض أرجينين وهو أحد الأحماض الأمينية الهامة للجسم حيث يعمل هذا الحمض على خفض نسبة الدهون في الجسم وتعزيز الأيض، وزيادة كثافة العظام.

[3] أيس تي أو شاي مثلج محلى بالنعناع : حيث يعمل ذلك المشروب على مساعدة البطن في عملية الهضم، بالأخص بعد تناول وجبة دسمة خلال اليوم، وهي تساعدك أيضا على التخلص من بروز البطن، والتخلص من الغازات والإنتفاخ.

[4] مشروب الأناناس : بسبب غناه بمادة البروميلين فإنه يعد من أفضل المشروبات للتخلص من البطن البارزة، حيث يساهم في المساعدة على الهضم، والتخلص من الانتفاخات المزعجة، هذا بالإضافة إلى أنه يساهم في تكسير البروتين الذي قد يتسبب في المشاكل السابقة، ولمزيد من الفاعلية يمكنكك إضافة ملعقة من بذور الكتان التي تعمل على التخلص من الكرش.

[5] الشاي الأخضر : هذا المشروب يعد هو الأشهر لمتتبعي الرجيم، ويرجع سبب ذلك أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تخليص الجسم من دهون البطن، وينصح بتناول كوبا من الشاي الأخضر قبل ممارسة التمارين الرياضية لضمان حرق أكثر للدهون.

[6] مشروب الشوكولاتة الداكنة : لا تنزعج من نطق كلمة شيكولاته فالغرض منها آخر، حيث قد يندرج إلى أذهان البعض أنه كيف للشيكولاته ان تساهم في تقليل الوزن، إلا أنه الغرض من تناول مشروب الشيكولاته هو أنه يعمل على تقليل الشهية ولذا ينصح بتناوله كبديل لوجبة الإفطار أو بين أحد الوجبات.

[7] عصير التفاح : تعد ثمرة التفاح من أكثر الفواكه التي تدخل في أي نظام رجيم وذلك لآنه يتمتع بالكثير من الفوائد للجسم من فيتامينات وأملاح يحتاجها الجسم بالفعل، وذلك بالإضافة للألياف التي يمنحها للبطن ويعطيها الإحساس بالشبع، ويقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.

[8] مشروب عصير الطماطم : الطماطم بشكل عام تساهم في التخلص من الدهون، والسبب في ذلك يرجع إلى إنخفاض نسبة السكر والكربوهيدرات إلا أنها غنية بالكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم والعديد من الفيتامينات الأخرى، التي تفيد الجسم بدون أن تضيف له مزيدا من الدهون.

[9] عصير الليمون : تشير أبحاث أن تناول مشروب من أحد العصائر الحمضية قبل الوجبة يساعد في تقليل الوزن بمقدار حوالي 2 كيلو شهريا، كما أن الليمون يعمل على خفض نسبة السكر في الدم.

[10] مشروب السبانخ : هذا النوع من الخضروات يحتوي على فوائد كثيرة لا حصر لها مثل الحديد والكالسيوم والماغنسيوم وفوائد أخرى، كما أن السبانخ تحتوي على الكلوروفيل الذي يمنح الجسم القدرة على تلقي الكمية الوفيرة من الأكسجين، وينزع السموم من الجسم، ويساهم في الحفاظ على مستوى الدهون في الجسم.
منقول.
*******


التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
معاوية فهمي إبراهيم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-08-2016, 10:49 PM   #3
::مراقب عام::
 
الصورة الرمزية قلوب الاسلام
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 23,228
معدل تقييم المستوى: 10
قلوب الاسلام is on a distinguished road
افتراضي


يسلمووووووووووووووووو على الموضوع الجميل والمفيد


التوقيع
كم احبكم يامن تسكنون قلبي
رنيا شهود نجومه صمتي صابرين روليان بسمه نور ايمان ساره
نونه وملاك رورا صوفي زينب اريج ساشا لولا
مريــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم[/COLOR]
قلوب الاسلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-04-2016, 04:23 PM   #4
-||[عضو قادم بقوة ]||-
 
تاريخ التسجيل: May 2016
الدولة: جدة
العمر: 33
المشاركات: 8
معدل تقييم المستوى: 0
معز ايهم is on a distinguished road
افتراضي


مشكووووووووووووووور اخى
ايضا القرفة بالزنجبيل مفيدة جدا


معز ايهم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشروبات الطاقة MR.MonDi منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 7 12-24-2013 09:17 PM
{ زمزم } abdulsattar58 المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 10 04-18-2012 07:36 PM
[] نــوافــذ ومـــن أي نــافــذة أنـــت تــرى [] يـ ألسآهـر ـآسر منتدى النقاش الجاد 4 03-18-2012 02:40 AM
في مجزرة حماه الثانية شهيد مقطوع الراس متابعة للبرق المنتدى السياسي والاخباري 3 08-01-2011 11:27 AM


الساعة الآن 01:14 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.