![]() |
#1 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 73
المشاركات: 67,751
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]() بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :- ((أكتئاب ما بعد الولادة-أفضل طرق لحل مشكلة الاكتئاب)) الحمل يعدّ الحمل من أكثر التجارب المثيرة والتي تجلب البهجة والفرح إلى قلب الأم، لأنّها تحمل في أحشائها طفلاً سيأتي إلى العائلة ليضفي عليها المزيد من الفرح والسرور، فيصبح اهتمام الأم بنفسها أكبر؛ لأنّ صحتها تؤثر على صحة الجنين؛ إذ تقوم الأم بذلك في غاية من السعادة على الرغم من الألم والتعب الذي تعاني منه طوال فترة حملها، عدا عن الألم الشديد الذي تعاني منه أيضاً أثناء الولادة، بالإضافة إلى التغيرات والتقلبات التي تحدث في نفسية الأم أثناء فترة الحمل والتي تمتد أحياناً حتى بعد الولادة، لتصاب الأم بحالة اكتئاب ما بعد الولادة الّذي سنسلط الضوء عليه وعلى طرق علاجه في هذا الموضوع. اكتئاب ما بعد الولادة أو كما يُسمّى سوداوية (كدر) الأمومة، هي نوع من أنوع الاكتئاب السريري الّذي يصيب نسبةً كبيرةً من الأمهات بعد الولادة؛ بحيث إنّ 50% إلى 70% من الأمهات يشعرن بها ما بين اليوم الرابع والعاشر بعد الولادة، وهذه الحالة ليست بالأمر المقلق فهي ظاهرة طبيعيّة ومؤقّتة وتزول مع مرور الوقت، والأم التي تصاب بهذا الاكتئاب تظهر عليها عدّة أعراض. أعراض اكتئاب ما بعد الولادة تشعر الأم بالذنب والحزن بشكلٍ دائم. يتولّد لدى الأم شعورٌ بأنها غير صالحة أن تكون أماً كما تشعر بأنّه لا قيمة لها. يصبح مزاج الأم متقلباً بشكلٍ حاد. تعاني الأم من التعب والإرهاق بشكل مستمر، كما تعاني من اضطرابات النوم والإصابة بالأرق. تصبح الأم أكثر عصبية، كما تشعر بأنها وحيدة وليس هنالك من يساندها. في حالات الإكتئاب المتطورة قد تلجأ الأم لإيذاء نفسها أو طفلها. أسباب الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة وجود مشاكل بين الأم وزوجها. حدوث الحمل دون تخطيط مسبق ودون استعداد مادي وعائلي له. عدم وجود دعم للأم من قبل أفراد عائلتها وأصدقائها. أن تكون الأم قد تعرّضت لعدة مشاكل أو أحداث سببت لها التوتر. علاج اكتئاب ما بعد الولادة على الأم أن تقوم الأم بالعديد من الأعمال المنزلية وإشغال وقتها في بيتها وعائلتها، كي تتأقلم مع الوضع الجديد وتكسر حاجز الوحدة والعزلة. على الأم أن تنتبه إلى طبيعة طعامها بعد الولادة؛ إذ يجب أن تتناول الطعام الصحي والمغذي، وأن تكثر من تناول الخضروات والفواكه الغنيّة بالفيتامينات والتي تساعد على الاسترخاء بشكل كبير. الحرص على أن تأخذ الأم قسطاً كافياً من الراحة، وأن تنام لفتراتٍ كافية. ممارسة تمارين الاسترخاء ومن أشهرها تمارين اليوغا. أن تبقى الأم على تواصل دائم مع الآخرين، وأن لا تكون بمعزلٍ عنهم. على العائلة أن تدعم الأم دائماً وترفع من معنوياتها. على الأم أن تقضي وقتاً مع زوجها فذلك يُحسّن من نفسيّتها بشكلٍ كبير. منقول. **************** 0 هل سمعت بهذا من قبل
0 السجود عند آية فيها سجدة 0 لا ترضعـيــــــه وانتــــي حزينة 0 اللهم يسر لي جليسا صالحـا 0 سددوا ديونكم 0 لُقياكَ تجعلُ قلبي يضطربُ 0 الدروع الواقية 0 عندما يخذل الأطباء مرضاهم! 0 تفسير اية (الذي يراك حين تقوم* وتقلبك في الساجدين) 0 طريقة جلوسك تعبر عن شخصيتك 0 الإيثار والأثرة 0 الماء والحليب 0 كيف تستطيع إقناع الوالدين 0 علاج نزيف العين 0 حظ مدفون تحت الرمال |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 73
المشاركات: 67,751
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]()
بانتظار ردودكم.
0 الفرق بين الصلع الوراثي والغير وراثي
0 لنا كُلَّ يومٍ هناءٌ جديدُ 0 لماذا حرم الله شرب الدم ؟ 0 أبغض الرجال إلى الله 0 غوارديولا يواصل تحطيم أرقام إنجلترا 0 قائمة الأمراض الفطرية التي تصيب النباتات 0 شرح حديث الحسن: "دع ما يريبك إلى ما لا يريبك" 0 وشعرت بانهزام نفسي 0 الشفق: أسرار علمية وعددية 0 أستاجر شقه جديدة 0 النية عند الغسل 0 أبرز علماء الإسلام 0 الفرق بين الزوجة و المرأة في القرآن الكريم 0 شهقت وقالت ؛ انه علقم لا يطاق !! 0 البقدونس |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
::مشرف منتدي الرياضة وكرة القدم العربية::
![]() تاريخ التسجيل: Sep 2013
المشاركات: 11,397
معدل تقييم المستوى: 20 ![]() |
![]()
يسلمووووو يداك اخي
0 اكلات فصل الشتاء
0 دوري المغربي 0 القادسية يتوج بكأس السوبر 0 الدوري الإسباني 0 - النصر يسعى لتأمين صدارته.. والأهلي يترقب 0 الفجيرة يتهم اتحاد الكرة بتعمد حرمانه من حقه 0 الدوري الإيطالي لكرة القدم 0 الذيد يتعادل 0 فريق الشرطه 0 السد يقسو على العربي ومعيذر يكسب الخور 0 صحم والسويق 0 المريخ يستقبل الخرطوم اليوم 0 الأهلي يبدأ رحلته بمواجهة صعبة في ضيافة “الملك” 0 الأهلي يصنع تاريخه الآسيوي ويعبر إلى الدور الثاني 0 الأهلي يواجه الشارقة |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 73
المشاركات: 67,751
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]() 0 ذا الكفل علية السلام
0 قطرات ربما تتجمد 0 كلام عظيم لشيخ الإسلام 0 معنى: "سألت ربي عزَّ وجلَّ ثلاث خصال 0 افلحت يامن ناجيت الله في السر 0 تفسير: يدنين عليهن من جلابيبهن 0 ترمب يهدد بقطع المساعدات عن معارضيه بشأن القدس 0 فضل إخفاء الأعمال الصالحة 0 صفات لا يحبها الرجل بالمرأة 0 كلمات لها رنين خاص 0 نصائح لتجنب الحساسية الجلدية 0 قصص من التراث الفلسطيني 0 قصة فضيحة ووترغيت 0 كيفية تتبيل الدجاج للشوي 0 من أعظم ما ينشر المودة والمحبة |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
::مراقب عام::
![]() تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 22,515
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]()
مشكور اخي على الموضوع المميز ..
0 تريدين طفلا موهوبا
0 بعد مشاهدتك لهذا الفيديو حتماً ستقول سبحان الله (مشتركة فى حركة تأمل ) 0 لو أنا مديرة مدرسة هذي شروطي 0 نصيحه لمن لايمتلك صندوق النسيان 0 هذه أنا، وأنت هناك وأشتاقك 0 × هل بكــآء الرجــل عيــب × 0 ضفائر بأشكال مختلفة 0 اجمل العطور 0 أناديك 0 ضيف في دائرة الضوء بانتظار اسئلتكم .. ... 0 ((اروج ديور)) 0 عد من 1 الى7 اكبر ثلجه في ظهر اي عضو 0 الفيه مميزهـ لعضو مميز روووي (Mŕ.Ŕoỹ) 0 ظلال بألوان الباستيل الشفافة 0 وينكم اعضاء برق |
![]() |
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
لا حرج على الصائم | Mŕ.Ŕoỹ | منتدي الخيمه الرمضانيه | 3 | 05-22-2021 11:32 AM |
مسائل في الاعتكاف | Mŕ.Ŕoỹ | منتدي الخيمه الرمضانيه | 4 | 05-22-2021 11:09 AM |
" لا " النافية للجنس | Mŕ.Ŕoỹ | منتدي الأدب العالمي و روائعه | 3 | 12-22-2018 11:19 PM |
طفلك من الميلاد حتى سن الرابعة | a5one | منتدي اطفال - تربية الاطفال | 11 | 11-16-2017 09:00 AM |
السجن الشرير 2 | سام 7 | منتدي النكت و الطرائف - ضحك و فرفشة | 11 | 12-10-2016 10:19 PM |