![]() |
#1 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 52,490
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]() بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :- ((أكتئاب ما بعد الولادة-أفضل طرق لحل مشكلة الاكتئاب)) الحمل يعدّ الحمل من أكثر التجارب المثيرة والتي تجلب البهجة والفرح إلى قلب الأم، لأنّها تحمل في أحشائها طفلاً سيأتي إلى العائلة ليضفي عليها المزيد من الفرح والسرور، فيصبح اهتمام الأم بنفسها أكبر؛ لأنّ صحتها تؤثر على صحة الجنين؛ إذ تقوم الأم بذلك في غاية من السعادة على الرغم من الألم والتعب الذي تعاني منه طوال فترة حملها، عدا عن الألم الشديد الذي تعاني منه أيضاً أثناء الولادة، بالإضافة إلى التغيرات والتقلبات التي تحدث في نفسية الأم أثناء فترة الحمل والتي تمتد أحياناً حتى بعد الولادة، لتصاب الأم بحالة اكتئاب ما بعد الولادة الّذي سنسلط الضوء عليه وعلى طرق علاجه في هذا الموضوع. اكتئاب ما بعد الولادة أو كما يُسمّى سوداوية (كدر) الأمومة، هي نوع من أنوع الاكتئاب السريري الّذي يصيب نسبةً كبيرةً من الأمهات بعد الولادة؛ بحيث إنّ 50% إلى 70% من الأمهات يشعرن بها ما بين اليوم الرابع والعاشر بعد الولادة، وهذه الحالة ليست بالأمر المقلق فهي ظاهرة طبيعيّة ومؤقّتة وتزول مع مرور الوقت، والأم التي تصاب بهذا الاكتئاب تظهر عليها عدّة أعراض. أعراض اكتئاب ما بعد الولادة تشعر الأم بالذنب والحزن بشكلٍ دائم. يتولّد لدى الأم شعورٌ بأنها غير صالحة أن تكون أماً كما تشعر بأنّه لا قيمة لها. يصبح مزاج الأم متقلباً بشكلٍ حاد. تعاني الأم من التعب والإرهاق بشكل مستمر، كما تعاني من اضطرابات النوم والإصابة بالأرق. تصبح الأم أكثر عصبية، كما تشعر بأنها وحيدة وليس هنالك من يساندها. في حالات الإكتئاب المتطورة قد تلجأ الأم لإيذاء نفسها أو طفلها. أسباب الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة وجود مشاكل بين الأم وزوجها. حدوث الحمل دون تخطيط مسبق ودون استعداد مادي وعائلي له. عدم وجود دعم للأم من قبل أفراد عائلتها وأصدقائها. أن تكون الأم قد تعرّضت لعدة مشاكل أو أحداث سببت لها التوتر. علاج اكتئاب ما بعد الولادة على الأم أن تقوم الأم بالعديد من الأعمال المنزلية وإشغال وقتها في بيتها وعائلتها، كي تتأقلم مع الوضع الجديد وتكسر حاجز الوحدة والعزلة. على الأم أن تنتبه إلى طبيعة طعامها بعد الولادة؛ إذ يجب أن تتناول الطعام الصحي والمغذي، وأن تكثر من تناول الخضروات والفواكه الغنيّة بالفيتامينات والتي تساعد على الاسترخاء بشكل كبير. الحرص على أن تأخذ الأم قسطاً كافياً من الراحة، وأن تنام لفتراتٍ كافية. ممارسة تمارين الاسترخاء ومن أشهرها تمارين اليوغا. أن تبقى الأم على تواصل دائم مع الآخرين، وأن لا تكون بمعزلٍ عنهم. على العائلة أن تدعم الأم دائماً وترفع من معنوياتها. على الأم أن تقضي وقتاً مع زوجها فذلك يُحسّن من نفسيّتها بشكلٍ كبير. منقول. ****************
0 ما هو علم البيان ؟
0 الحب بين الاخفاء والبوح 0 خدر اليدين مؤشر قوي على الإصابة 0 فضل التعزية 0 سلاماً عليكَ غائبي 0 السلطان إبراهيم الأول قصة الخلافة العثمانية 0 أمطار لا تُنبت 0 مؤامرةوهجوم إلكتروني ضد الإكوادور 0 تذكير العابد بفضل الساجد 0 لا تجعلوا بيوتكم مقابر 0 الوضوء وركعتين بعد كل حدث وأذان 0 وحيد على مر الزمان 0 المجددون في الإسلام هم ورثة الأنبياء 0 الإحسان وأثرة 0 الخمسةُ المشبهون بالرسول |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 52,490
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]()
بانتظار ردودكم.
0 قصه عن الكذب من كتاب رياض الصالحين
0 الاستهانة باللباس عند الصلاة 0 سنة التخيير بين .. 0 كيفية حفظ البيض بصورة آمنة 0 علامات الطهر من الحيض 0 رمضان وحصد الأجور 0 ليتنا نستحضرها كلما أصبحنا! 0 الطائر الأبيض قصة للأطفال 0 كيفية تقوية الذاكرة التصويرية 0 أمراض نسائية تصيب الفتيات الصغار 0 كيف يكون لك كتاب فى عليييتن 0 صفات ومعاني في قلب النبي 0 الحزبية الممقوتة 0 اليوم العظيم 0 معلومات عن الخلايا الاسكلرنشيمية |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
::مشرف منتدي الرياضة وكرة القدم العربية::
![]() تاريخ التسجيل: Sep 2013
المشاركات: 12,102
معدل تقييم المستوى: 20 ![]() |
![]()
يسلمووووو يداك اخي
0 الإمارات يهزم بني ياس 3-2
0 الفجيرة يهزم العين بهدف “البرج العاجي” 0 الفاتح النقر مدرباً عاماً للهلال 0 7 مباريات في الدوري اليمني اليوم 0 قمصان رجالي روعه 0 يوقف النصر 0 الجزيرة يتابع استعداداته للقاء الوحدة 0 صحم يتوج 0 الفيصلي 0 العين والأهلي 0 كأس الخليج عنابية للمرة الثالثة 0 صدام بين اتحاد الكرة والزمالك بسبب اقتحام الجمهور مباراة الحرس 0 منتخب الامارات 0 مباراتان في انطلاقة دور الـ 16 لكأس الملك اليوم 0 "الجزيرة" تبث مباراة الأردن والاوروغواي على قناتها المفتوحة |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 52,490
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]() 0 ما هو التفكير الناقد
0 الكتاب الأبيض جذور القضية الفلسطينية 0 الوليد بن عقبة وبنو المُصْطَلِق 0 غيمة حبي 0 سُنَّة قيام الليل 0 إرهاب.. أم رحمة..؟ 0 رمضان لك ..أو عليك! 0 قصة لوحة العشاء الاخير 0 أنينْ .. أوجاع و أرقْ 0 كورونا" يؤجل احتفال روسيا بيوم النصر 0 لا تحزن مقطع مؤثر 0 إنني لله عبدٌ 0 خواطر عن الحياة 0 من المؤسف حقــاً 0 الميت يُعَذَّب ببكاء أهله عليه |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
::مراقب عام::
![]() تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 23,228
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]()
مشكور اخي على الموضوع المميز ..
0 كيف انساك
0 الحديث مع نفسك سر قوتك ..ونجاحك 0 الف مبروك الالفيه 2 نــ الدنيا ـــــور 0 طريقه ماتخلي الكحل ينزل من عيونك 0 جمل باليتات ظلال الجفون فى ربيع 2012 0 سجل حضورك بمقاله قصيره 0 ودعاَ منتدي الغالي 0 تهنئة عيد ميلاد أخونا العزيز بسام ( biso ) . 0 اسرار شخصية الرجل صاحب المزاج المتقلب 0 بعد مشاهدتك لهذا الفيديو حتماً ستقول سبحان الله (مشتركة فى حركة تأمل ) 0 ضع مبلغ وشف اللي بعدك وش بيسوي فيه 0 أعرفٌ رجٌلآ ~ آعرفٌ آنثًى 0 مطبخج يحتاج له ديكور جميل .حياك .. 0 دماغك بستان حياتك.. من يزرعه 0 رقم غريب لبرشلونه في 2013 |
![]() |
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
" لا " النافية للجنس | Mŕ.Ŕoỹ | منتدي الأدب العالمي و روائعه | 3 | 12-22-2018 11:19 PM |
طفلك من الميلاد حتى سن الرابعة | a5one | منتدي اطفال - تربية الاطفال | 11 | 11-16-2017 09:00 AM |
السجن الشرير 2 | سام 7 | منتدي النكت و الطرائف - ضحك و فرفشة | 11 | 12-10-2016 10:19 PM |
لا حرج على الصائم | Mŕ.Ŕoỹ | منتدي الخيمه الرمضانيه | 2 | 06-13-2015 12:59 PM |
مسائل في الاعتكاف | Mŕ.Ŕoỹ | منتدي الخيمه الرمضانيه | 3 | 03-20-2015 12:45 AM |