![]() |
#1 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 73
المشاركات: 71,775
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]() بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :- (( الاسباب التي تودي الى الاصابة بطقطة الركبة ,وبعض النصائح لتجنبها )). طقطقة الركبة يتعرض الكثير من الأشخاص لحدوث طقطقة في الركبة، خاصة عند المشي أو الجلوس أو القيام بأي حركة مهما كانت، وتنتج هذه الطقطقة عند حدوث احتكاك ما بين الأوتار والعظام والمفاصل الموجودة في الركبة، مما تؤدي إلى سماع صوت لهذه الركبة، وفي كثير من الحالات يكون صوت عالٍ، ويسبب حرجاً للمصاب أمام الآخرين، بالإضافة إلى الأوجاع التي يتعرض لها من هذا الاحتكاك. من أسباب طقطقة الركبة ما يلي:- · حدوث تآكل وذوبان للمفاصل الموجودة في الركبة، وتحدث هذه الحالة كلما تقدم الإنسان في العمر. · تعرض المفاصل للإصابة بالخشونة، وهذه الحالة يصاب بها أي إنسان بغض النظر عن عمره. إصابة المفاصل بالالتهابات المختلفة. · التقارب الشديد ما بين العظام الموجودة في المفصل والأوتار، وتنتج هذه الحالة من خلال الحركة المتزايدة. · العمل والحركة بشكل مكثف، يؤدي إلى تعرض المفصل لضغط أكبر من طاقة تحمله، مما يؤدي إلى حدوث طقطقة في الركبة. · في كثير من الأحيان يصاب الأشخاص بظهور بعض البروزات العظمية، والتي تقع بجانب الأوتار، والأشخاص الصغار في السن هم الأكثر عرضة للإصابة بذلك، نتيجة للحركة الكثيرة والمستمرة لهم والجلوس بوضعيات مختلفة ومتغيرة. · الإصابة بالالتهاب المفصلي، والذي يتسبب في حدوث أوجاع أثناء طقطقة الركبة، وعند الإصابة بهذه الحالة يجب التوجه الفوري إلى الطبيب المختص. · إصابة الغضاريف لليونة والطراوة، يؤدي إلى حدوث طقطقة في الركبة عند القيام بعملية المشي أو الجلوس أو الركوع والسجود عند القيام بأداء الصلاة، وفي هذه الحالة يجب على المصاب أن يمارس أنواعاً معينة من التمارين الرياضية، والعلاج من خلال أخذ جلسات من العلاج الطبيعي. · يؤدي نقص فيتامين (د) وعنصر الكالسيوم إلى حدوث طقطقة في الركبة، وأكثر الأشخاص المعرضين لذلك هن النساء الحوامل، ويتم علاج هذه الحالة من خلال الحصول على الكمية لمناسبة من فيتامين (د) ومن عنصر الكالسيوم، سواء من خلال الأطعمة التي تحتوي على هذه الفيتامينات، أو من خلال الأقراص والحبوب التي يتم الحصول عليها من الصيدليات. · تعرض الغضاريف الهلالية لحالة من التمزق، يؤدي إلى حدوث صوت طقطقة مرتفع وبشكل مفاجئ دون أن يشعر الشخص بأي أوجاع لذلك. من طرق علاج طقطقة الركبة ما يلي:- 1- عمل جلسات علاج طبيعي من خلال عمل مساج للركبة وتدليكها، بهدف إرجاع المفصل لمكانه ولتقوية العضلات. 2- تناول الأدوية التي تعالج التهاب المفاصل، وتخفيف الألم من خلال تناول المسكّنات. 3- استخدام إبر المادّة الهلامية، حيث يتمّ حقن هذه الإبر في الركبة تحت إشراف الطبيب، ممّا يقلّل الشعور بالألم، وخشونة الركبة، كما يقلل احتكاك المفاصل. بعض النصائح لتخفيف طقطقة الركبة ما يلي:- * المحافظة على الوزن، وتجنب زيادته، لأنّه يؤدي للضغط على الركبة. * ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مستمر، خاصةً التمارين الخاصة بالتمدّد، مما يساهم في إراحة المفصل، وتخفيف خطر الصدمة. * مراجعة الطبيب في حال استمرارها، أو الشعور ببعض المضاعفات، كعدم القدرة على المشي. * تجنب الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة. * وضع الكمادات الباردة على منطقة الركبة. * الاستحمام بالماء الدافئ وتعريض الركبة للماء لمدّة خمس دقائق. منقول. ************ 0 اللهم اجعل همي الآخره
0 امور يجب البعد عنها اثناء العدة 0 من هو محمود سامي البارودي 0 مطوية (قُلْ هُوَ رَبِّي لا إِلَهَ إِلاَّ هُوَ) 0 عالجى فوبيا المدرسة لدى أطفالك 0 الصدقة في رمضان 0 وصفات جديدة لتبييض الاسنان في المنزل 0 أسباب النفور من الناس 0 سيجعل لهم الرحمن ودا 0 إلى متى يا نفسي 0 سكرات الحياة أصعب من سكرات الموت 0 عيوب الرجل والمرأة فى الزواج 0 مكة المكرمة قبل الإسلام 0 إدخال السرور على المسلمين 0 الوقت الصحيح لقراءة سورة الكهف |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
مشرف
![]() تاريخ التسجيل: Feb 2014
الدولة: على سَطحَ القمر
المشاركات: 3,114
معدل تقييم المستوى: 12 ![]() |
![]()
كل الشكر والأمتنان
لروعة طرحك لقلبك أكاليل الورد 0 السماء لا تمطر ..!!
0 صور رائعة جمال الشتاء 0 الدنيا كالسماء / كلام من ذهب 0 حديقه عامه "نصف السنه تكون فوق الارض والنصف الثاني تكون تحتها" ياللغرابة 0 كؤوس الشيكولاته اللذيذة 0 { رمزيات واتس اب روعة ، رمزيات واتس اب جديدة } 0 استايلات شتوية خطيرة للقمرات 0 قلبي على نار الشقا صابر - مصعب المقرن 0 سحر وجمال فصل الخريف 0 طريقة عمل بسكويت الجبن الشيدر بالزعتر البري 0 بحيرة في إحدى مزارع القصيم .. شوفوا الجمال والروعة 0 شنط راقيه _ شنط جديده 2015 0 افكار ديكورات غرف جلوس مودرن - بالصور 0 صور انعكاسات الماء 0 لا تأكل وانت غاضب .. أو وانت حزين ..* |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 73
المشاركات: 71,775
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]() شكراً لمروركِ العطر على الموضوع الذى زاده بهجة و جمالاً. 0 اللهم أجعل
0 ان للبلاء اجوراً 0 لا تدافع عن اخطائك 0 مـا مـسـح لـي دمـعـتـي غـيـر .. الـشــمـاغ 0 لا يكره الخير للمسلمين إلا أحد ثلاثة 0 اللحظة الحاسمة 0 في لغتنا العربية - قل ولاتقل 0 السيدة نفيسة 0 ابن شنوده 0 حكم استعمال التاريخ الميلادي 0 قواقع على شواطئ العمر 0 جرعاااااااااااااات ...من الاداب 0 إنني لله عبدٌ 0 وحق لى البكاء 0 شرح حديث إن الله كتب الإحسان |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
::مراقب عام::
![]() تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 22,515
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]()
مشكور اخوي على الموضوع .الجميل ..
0 نصائح لمكياج العيون الضيقة
0 قول آآآسف .. 0 لي كل احبابي في المنتدى 0 رقم غريب لبرشلونه في 2013 0 إختار الحكمه التي تؤمن بها... 0 صور اطفال روعه 0 حلا كاسات الاوريو سهل ولذيذ 0 المنتدى /كالإنسآن 0 الف مبروك الالفيه 2 نــ الدنيا ـــــور 0 الطريقة الصحيحة لتقشير الركب والاكواع والاماكن الداكنه. 0 السلام عليكم .. 0 بانكيك - Pancakes 0 الكاميرا الخفيه مع بسمه والحب الخالد 0 اخي حنون 0 أثاث ديكورات منزل حلوه 2013 جديده |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 73
المشاركات: 71,775
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]() أنرتي الموضوع بمروركِ العطر، شكرا لكِ. 0 السنابل الفارغة
0 من يشفي جروحي سوى مالك روحي 0 الارتجال 0 الإنابة فى الشراء فى القرآن 0 القدرة على تقدير الحقيقة 0 بصمتك لن تغيب 0 بركة المال الصالح على الزوجين 0 من مقتطفات الحكم (٦٤) 0 شرح حديث: ادخل المسجد فصل ركعتين 0 المؤبد لملاديتش "سفاح البوسنة" 0 أسباب تغير لون عيون المولود 0 اسم الله " الرزّاق " أسرار ومعاني 0 قلوب لم تيأس 0 فرصة ذهبية 0 اخر من صلى صلاة الفتح |
![]() |
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
مدينه عراقيه...الموصل (تقرير شامل ) | الكاتب عمر | منتدي السياحه (رحلات وسفر) و المغتربين | 8 | 01-03-2018 02:27 PM |
الخوق والخشيه من الله | عاطف الجراح | المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) | 6 | 02-23-2013 06:02 PM |
الانتصار على العادة السرية | ربي يهديني | المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) | 1 | 01-14-2013 03:01 PM |
غذاء طفلك __ موضوع كامل _ نصائح وارشادات | اميلووو | منتدي اطفال - تربية الاطفال | 4 | 10-12-2012 07:41 PM |