![]() |
#1 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 52,240
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]() السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-
(( لا للمروحة.. نصائح "ذهبية" للنوم في الحر )) ما لم يكن المرء يشعر بالكسل والإرهاق الشديد، فإن محاولة النوم في هذا الطقس الحار على وجه التحديد تعد أمرا صعبا للغاية، لكن إذا اضطر لذلك، فعليه إما أن يضحي بلحافه، أو ينام قرب النافذة، أو أن يكون لديه جهاز تكييف أو "مروحة" تعمل باستمرار طوال الليل لتجنب الاستيقاظ في بركة من العرق. ومع ذلك، يبدو أن هذه الخيار الأخير غير مفيد لصحته، لأسباب عدة ومتنوعة، بحسب ما ذكرت صحيفة "إندبندنت" البريطانية. ويعتقد الخبير في موقع "مستشار النوم" مارك ريديك أن هناك مزايا قليلة وعيوبا كثيرة للنوم أمام المروحة. وتشمل قائمة الفوائد حرارة غرفة مسيطر عليها نسبيا، ودورة ثابتة للهواء في الغرفة، وصوت خفيض للمروحة قد يساعد بعض الناس على النوم. ومن ناحية سلبيات المروحة العديدة، فإن أكبرها هو وجود ميل للإصابة بالحساسية بسبب كمية الغبار وحبوب اللقاح التي تثيرها والتي يمكن أن تسبب التهابا للجيوب الأنفية، وبالتالي، فإن أولئك الذين يعانون من الحساسية والربو وحمى القش قد يجدون أنفسهم يعانون من هذه الأمراض أثناء الليل. ويطالب ريديك من يستخدمون المروحة بإلقاء نظرة فاحصة على شفراتها، وما إذا كان الغبار يتجمع عليها، ذلك أن جزيئات الغبار تطير في الهواء مع كل مرة يتم فيها تشغيل المروحة. وبالإضافة إلى ذلك، قد يسبب الهواء الجاف المتدفق من المراوح بعض المشكلات، إذ قد يؤدي ذلك إلى جفاف البشرة والحلق وتهيج العينين، خاصة إذا كان المرء يرتدي العدسات اللاصقة.وقد تتأثر الجيوب الأنفية بالهواء الجاف الذي قد يؤدي إلى تكون المخاط وربما يؤدي ذلك إلى الصداع، فوجود تيار هواء ثابت يعمل على تجفيف تلك الممرات الأنفية، الأمر الذي قد يؤثر على حالة الجيوب الأنفية. وإذا كان الجفاف شديدا للغاية فسيؤدي ذلك على الأرجح إلى زيادة إفراز المخاط في محاول التعويض وتخفيف حدة الجفاف، لكن ما يحدث بعد ذلك هو أن المرء يصبح أكثر عرضة لحدوث انسداد في الأنف وصداع والتهاب الجيوب الأنفية. إلى جانب ذلك، فقد يجد المرء نفسه مستيقظا بسبب إصابته بالتشنج وتوتر العضلات نتيجة الهواء البارد المركز الصادر عن المروحة. وكما يتضح، فهذه ليست معلومات جيدة جدا لأي شخص يأمل في الحصول على ليلة نوم جيدة في درجة حرارة تزيد على 30 درجة مئوية. ومع ذلك، يقول البعض إن هناك طرقا للتأكد من أن يظل المرء هادئا في الليل دون مساعدة مروحة، ومنها الحفاظ على غرفة نوم مظللة طوال اليوم، وشرب الماء البارد وتجنب الكحول والكافيين، والنوم على ملاءات من القطن، وأخذ دش بارد وارتداء ملابس فضفاضة. لكن إذا لم يكن بد من استخدام المروحة، فقد توصل ريديك إلى حل فريد يحول المروحة إلى وحدة تكييف هواء مؤقتة. وينطوي الحل على تجميد 4-6 زجاجات من المياه المالحة، ثم عندما يكون المرء جاهزا للنوم عليه وضع الزجاجات على صينية أمام المروحة، وهكذا سيتكون نسيم من الهواء البارد، يمر فوق المرء أثناء استلقائه على سريره. ويقترح ريديك أيضا أن تكون المروحة من النوع الذي يدور بدلا من تلك الثابتة التي تهب على المرء مباشرة، كما يقترح توقيت المروحة لفترة زمنية محددة حتى لا تستمر طوال الليل، مع أنه لا يوجد "خطر كامن" حقيقي في النوم مع مروحة في الغرفة. §§§§§§§§§§§§§§§§
0 أبو قدامة والغلام
0 أحدث الدراسات العلمية عن صعوبات التعلم 0 ياصاحبــــــــــــي 0 أكثر الأشياء التي تؤرق الرجل ! 0 المرض النفسي الخطير متلازمة توريت 0 تركيا تستهدف أسواقا جديدة 0 التفائل رساله من رسائل الامل 0 كلمات في الصميم 0 العمر دمعه 0 الفتنة بين الصحابة 0 الحزن الخفي. 0 أعراض المسلمين حفرة من حفر النار 0 انا عربي وجراح امتي خناجر في جسدي 0 ســر في غرفة النوم 0 صدقني لن تترك الصلاة بعد..... |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 52,240
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]()
بانتظار ردودكم.
0 أحاديث صحيحةعن حفظ اللسان
0 نحبهم ولكن 0 الفلسطينيون يرفضون دخول "الأقصى" 0 الإحسان وأثرة 0 حاول أن تترك بصمة رائعة عنك 0 مسائل هامة عن نزول الله الى السماء 0 قصه نبينا سليمان عليه السلام مع الدوده العمياء 0 اليك أهم التغييرات التي تحدث من جانب الرجال وتكرهها النساء 0 إنّها حياةُ الغُرباء 0 أنت المدينة 0 دعاء جامع لخير الدنيا والآخرة 0 هل يُشرع رفع 0 آية الذرية في سورة غافر 0 هبوط مبيعات سيارات هيونداي بسبب 0 اكلات تزيد الحليب عند المرضع |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
::مشرف منتدي الرياضة وكرة القدم العربية::
![]() تاريخ التسجيل: Sep 2013
المشاركات: 12,100
معدل تقييم المستوى: 20 ![]() |
![]()
جزاك الله خيرا
0 العين يبصم على القمة بسبعة تاريخية في مرمى عجمان
0 الأهلي يفوز على 0 مرحبا رياض الخليج 0 المريخ السوداني يتألق ويخسر أمام بطل العالم بهدفين 0 فوز قطر 0 الرفاع يخسر أمام الجيش وفوز أربيل والقادسية 0 الاتفاق يواصل مسلسل التعادلات 0 الأهلي ينفي التفاوض 0 الصفاقسي يواصل 0 نكت حلوه 0 دوري الخليج 0 الريان يستعيد نغمة الانتصارات والعربي يقسو على الغرافة 0 السعودي عزت 0 الأهلي يعاقب معوض ومنصور يدرس التراجع عن انتخابات الرئاسة 0 الطلبة يفوز على مصافي الوسط في الدوري |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 52,240
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]() أسعدني و شرفني مرورك العطر على موضوعي، فشكراً لك أخي يونس. 0 بدأت أواخر شهرنا هيا ابدأو
0 الحَوَلْ: Strabismus 0 كسوة الناس 0 سهام المواعظ 0 أبو الغيط القدس عاصمة الدولة الفلسطينية 0 إِنَّما هُوَ إِلهٌ واحِدٌ 0 اعراض نقص الملح في الحيوان 0 النفس السوية والقلب الراضي 0 العـبرة بالأحسن لا بالأكثر 0 ظاهرة خوف الزوج من زوجته لماذا؟ 0 القول على الله بغير علم حرام 0 ارحموا المرضى فإنهم في بلاء 0 العام الأول من الزواج 0 فوائد العدس الأحمر 0 بدائل النيكوتين |
![]() |
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الجنة | Mŕ.Ŕoỹ | منتدي السيرة النبوية والسنة المطهرة | 3 | 05-27-2020 11:51 PM |
" لا " النافية للجنس | Mŕ.Ŕoỹ | منتدي الأدب العالمي و روائعه | 3 | 12-22-2018 11:19 PM |
الطحاوية بالثوب الجديد | سراج منير | المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) | 2 | 05-25-2018 04:01 PM |
فَاعْلَمْ أَنَّهُ لا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ | سراج منير | منتدي اناشيد و صوتيات ومرئيات اسلامية | 1 | 05-09-2017 09:02 AM |
زدت الجرح ورايت منك الذل بدون تقصير | صدفة لتقينا | منتدي الروايات - روايات طويلة | 47 | 12-27-2013 03:43 PM |