![]() |
#1 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 54,551
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]() بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :- (( خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم )) خلال ساعات الإفطار وحتى السحور يحتاج الجسم إلى السوائل اللازمة لمواصلة الوظائف الحيوية. ويساعد اختيار الخضروات والفواكه الغنية بالماء على توفير حصة جيدة من هذه السوائل وترطيب الجسم. إليك أغنى 10 خضروات وفواكه بالماء: الخيار. يعتبر الخيار أغنى الأطعمة الصلبة بالماء، لأنه يشكل 96 بالمائة منه. وتعتبر سلطة الخيار واللبن (الزبادي) من الأطباق سهلة التحضير، والغنية بالفوائد الصحية. الطماطم. 95 بالمائة من محتوى الطماطم (البندورة) ماء، وهي عنصر رئيسي في طبق السلطة، وفي طبخ الكثير من الأطباق. الخس. تبلغ نسبة الماء في الخس 96 بالمائة، وهو من الخضروات الورقية الغنية بالكالسيوم. الكوسا. تصل نسبة الماء في الكوسا 95 بالمائة تقريباً، وهي من الأطعمة سهلة الهضم. البرتقال. تبلغ نسبة الماء في البرتقال 85 بالمائة، وتصل إلى 90 بالمائة في الجريب فروت. ويوفر البرتقال حصة كبيرة من فيتامين "سي" والمعادن والألياف. البطيخ. نسبة الماء في البطيخ 92 بالمائة، وعلى الرغم من ذلك يوفر جرعات جيدة من المعادن والفيتامينات. العنب. هذه الفاكهة من الخيارات الرائعة لترطيب الجسم، لأن 94 بالمائة من العنب ماء، والباقي معادن وألياف. التوت والفراولة. يشكل الماء نسبة 92 بالمائة من التوت والفراولة (الفريز)، والتي تعتبر مصدراً رائعاً لمضادات الأكسدة التي تحارب التجاعيد، إلى جانب فيتامين "سي". الأناناس. من أكثر الفواكه التي تدعم جهاز المناعة وتحسن الخصوبة، ويشكل الماء 85 بالمائة من مكونات الأناناس. التفاح. يشكّل الماء 84 بالمائة من التفاح، والذي يعتبر من الفواكه الصديقة للجهاز الهضمي والقلب والمناعة. §§§§§§§§
0 سر فصاحة الرسول في طفولته
0 تحقيق رسمي مع ساركوزي بشأن أموال القذافي 0 المرأة الفلسطينية 0 السعودية تستضيف بطولة نسائية للغولف 0 جدد حياتك 0 نقرؤه..لكن..! 0 لاتظنه غافل عما بداخلك 0 أهمية الشجرة في حياة الإنسان 0 مد يديك لكل جميل 0 نشأة الكون كما وردت في القرآن والسنة 0 Warning against Rashness and Risk 0 وصفات تخسيس الارداف بالاعشاب 0 أمراض لا يراها الناس 0 الربا فى القرآن 0 يعرفونه كما يعرفون أبناءهم |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
::مراقب عام::
![]() تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 23,228
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]()
يعطيك العافيه ع الموضوع المفيد والجميل
سلمت 0 مواضيع جميله
0 اكبر ملف ((ديكورات جبسية 0 وصفة تخليك كانك حاااطة مكياااج 0 قلب أكثرُ بياضاً 0 تسريحات شعر للجامعة والمدرسة (2) 0 أثاث ديكورات منزل حلوه 2013 جديده 0 وقع حى لو بـكلمه 0 هذا طلبك حبيبتي ((صوفي)) 0 قصة خيالية قصص خيالية القصص الخيالية 0 طفاله صفيره تحرج مدرسه بسؤال 0 صور روعه 0 الغاز اتحدكم تحلو 0 كرت احمر لمن ترفعه0000؟؟ 0 الغاز صعبه جداجداجدا 0 للدموع عشره اشكال فأين دمعتك؟؟!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 54,551
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]() أسعدني و شرفني مروركِ العطر على موضوعي، فشكراً لكِ أختي الفاضلة قلوب الإسلام دمتي بتوفيق الله و رعايتهِ. 0 أم ورقة المرأة الشهيدة
0 الإحسان وأثرة 0 La fede in allah (ألإيمان بالله) 0 خير الرجال وخير النساء فى الإسلام 0 الأنوثة رأس جمال المرأة 0 من أطاع الله أطاعه كل شيء 0 من مقتطفات الحكم (٥) 0 ما يقول عند الفراغ من الطعام 0 الأم البديلة للإنسان 0 وصايا إلى الزوجين 0 وصية رسول الله التي خاتمه 0 مااصعب ان ترى السعادة اوهام 0 إحفظ قلبك وقت الأزمات 0 على ورق الورد نكتب 0 الامر والطاعه |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
-||[قلم من الماس]||-
![]() تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 687
معدل تقييم المستوى: 6 ![]() |
![]()
يعطيك الف عافية دائما متميز
0 طريقة عمل عصير ليموناضة
0 طريقة الشكشوكة 0 بسكويت بثلاث مكونات فقط 0 بريك صوابع فاطمة 0 شوربة اللسان عصفور بالسمك 0 باتيه سريعة التحضير بحشوة اقتصادية سهلة 0 بابا غنوج او متبل الباذنجان المشوي 0 خبز العيد بابسط و اسهل طريقة 0 متبل البروكلي او متبل الزهرة من اطيب انواع المقبلات 0 كيكة الطحينة اللذيذة 0 كيكة الفرريز من اهش الكيكات التي يمكن تجربتها 0 شوربة المكرونة بالخضار 0 وجبة صحية بالشوفان و الرمان 0 طريقة عمل آيس كريم فانيليا سهل بوصفة بسيطة 0 افضل عجينة خبز في الفرن هشة و سهلة التحضير |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 54,551
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]() أسعدني و شرفني مروركِ العطر على موضوعي، فشكراً لكِ أختي الفاضلة الشيفة توتي دمتي بتوفيق الله و رعايتهِ. 0 معنى حديث مَن صَلَّى الصُّبحَ فَهُوَ فِي ذِمَّةِ اللَّهِ
0 لا تقل جزاك الله ألف خير 0 سكنت روحي فلا تقتلني 0 تأملات في الإسلام 0 صرخة في أذن الإسلاميين 0 حول ما قيل في زواج النبي من آسية في الجنّة 0 قصة ورقة التوت 0 الذي يتمنى الشهادة 0 صفحة بيضاء .. فماذا نكتب 0 كيف تحل الطمأنينة في القلب 0 ترمب يهدد بقطع المساعدات عن معارضيه بشأن القدس 0 علاج الفتور عن طلب العلم 0 لاتكن كالكتاب المفتوح 0 الإرهـاب صناعـة دمقراطيـه 0 فوائد الأسكدنيا للجنس |
![]() |
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رواية عشـــاق من احفـاد الشيـطان - كامله | $$$ الحب الخالد $$$ | قسم الروايات المكتملة | 171 | 03-27-2017 04:01 PM |
رواية فارس احلامى | جـــذابـــه | قسم الروايات المكتملة | 55 | 10-11-2013 09:09 AM |
لعبة بيد إمرأة / رواية سعودية كاملة | $$$ الحب الخالد $$$ | قسم الروايات المكتملة | 277 | 10-11-2013 08:29 AM |