![]() |
#1 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 73
المشاركات: 72,641
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]() بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :- (( خضروات وفواكه غنية بالماء لترطيب الجسم )) خلال ساعات الإفطار وحتى السحور يحتاج الجسم إلى السوائل اللازمة لمواصلة الوظائف الحيوية. ويساعد اختيار الخضروات والفواكه الغنية بالماء على توفير حصة جيدة من هذه السوائل وترطيب الجسم. إليك أغنى 10 خضروات وفواكه بالماء: الخيار. يعتبر الخيار أغنى الأطعمة الصلبة بالماء، لأنه يشكل 96 بالمائة منه. وتعتبر سلطة الخيار واللبن (الزبادي) من الأطباق سهلة التحضير، والغنية بالفوائد الصحية. الطماطم. 95 بالمائة من محتوى الطماطم (البندورة) ماء، وهي عنصر رئيسي في طبق السلطة، وفي طبخ الكثير من الأطباق. الخس. تبلغ نسبة الماء في الخس 96 بالمائة، وهو من الخضروات الورقية الغنية بالكالسيوم. الكوسا. تصل نسبة الماء في الكوسا 95 بالمائة تقريباً، وهي من الأطعمة سهلة الهضم. البرتقال. تبلغ نسبة الماء في البرتقال 85 بالمائة، وتصل إلى 90 بالمائة في الجريب فروت. ويوفر البرتقال حصة كبيرة من فيتامين "سي" والمعادن والألياف. البطيخ. نسبة الماء في البطيخ 92 بالمائة، وعلى الرغم من ذلك يوفر جرعات جيدة من المعادن والفيتامينات. العنب. هذه الفاكهة من الخيارات الرائعة لترطيب الجسم، لأن 94 بالمائة من العنب ماء، والباقي معادن وألياف. التوت والفراولة. يشكل الماء نسبة 92 بالمائة من التوت والفراولة (الفريز)، والتي تعتبر مصدراً رائعاً لمضادات الأكسدة التي تحارب التجاعيد، إلى جانب فيتامين "سي". الأناناس. من أكثر الفواكه التي تدعم جهاز المناعة وتحسن الخصوبة، ويشكل الماء 85 بالمائة من مكونات الأناناس. التفاح. يشكّل الماء 84 بالمائة من التفاح، والذي يعتبر من الفواكه الصديقة للجهاز الهضمي والقلب والمناعة. §§§§§§§§ 0 جمال الثقة بالله
0 أكيهيتو إمبراطور اليابان يتنازل 0 حكم تقبيل اليد 0 عفــوا لقــد توقــف القـلم وبقي الالم 0 لا تتزوجي بمن هو 0 اخلاقيات وذووق 0 حكم الوقف فى الإسلام 0 المؤمن شفاف سره كجهره 0 سبب تلقيب عمرو بن العاص بـداهية العرب 0 ما هى شروط الشفاعة عند أهل السنة والجماعة 0 اطعمة تثير الشهوة عند المراة 0 قانون القرون 0 التربية بالحب 0 نباتات مذكورة في القرآن الكريم 0 الجزية في الإسلام الجزية الإسلام |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
::مراقب عام::
![]() تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 22,515
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]()
يعطيك العافيه ع الموضوع المفيد والجميل
سلمت 0 __***__ رحلة للبر لأعضاء منتديات برق __***__
0 بالقلب غصة 0 ودعاَ منتدي الغالي 0 ايرضيكم يا عرب 0 احذري ..... ماء الرز!!! 0 تعالوا نرحب $البرق المخيف$ 0 نصائح من ذهب لبشرة صافية وجذابة 0 كله ولا زعلك حبيبتي ((طلب ثلوجه )) 0 بعد مشاهدتك لهذا الفيديو حتماً ستقول سبحان الله (مشتركة فى حركة تأمل ) 0 تـَهْـنـئَـة بِالالـفـيـّة السَـابـِعَـة لِمـْن جـَمـّل صـفـحاتنا (حنون) 0 بسبب 100 ريال يحرم امه من فرحة العيد 0 الفيه مميزهـ لعضو مميز روووي (Mŕ.Ŕoỹ) 0 عالجي شعركِ التالف بنفسكِ 0 الوووان موووضه المنااكير 2013 0 مكياج 2014 نادر |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 73
المشاركات: 72,641
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]() أسعدني و شرفني مروركِ العطر على موضوعي، فشكراً لكِ أختي الفاضلة قلوب الإسلام دمتي بتوفيق الله و رعايتهِ. 0 خيمــة العــم جحــا
0 فضل السَّلام/حديث شريف 0 معجزة طبية: خليط الثوم بالليمون 0 وقفات مع أمنيات الموتى 1 0 تفسير ” فإذا انسلخ الأشهر الحرم فاقتلوا المشركين “ 0 حال السلف في الحج 0 نصائح تهم الجميع 0 ماهي مدة حمل القطط وكم تلد 0 تذكر هذا الكلام 0 قصيدة حـب عنوانهـا أنـت 0 إسلام عمر بن الخطاب 0 متاع بيت النبوة 0 أبو هند الحجام 0 دع الأيام تفعل ما تشاء 0 بنوا بير بطلا لدورة ليون للتنس |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
-||[قلم من الماس]||-
![]() تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 684
معدل تقييم المستوى: 8 ![]() |
![]()
يعطيك الف عافية دائما متميز
0 عصيدة الفستق الحلبي اللذيذة
0 غريبة الحمص بدون ماكينة مع مكون جديد 0 معروك الشوكولا السوري بعجين قطنية هشة 0 عجينة سندويش بسيطة و لذيذة 0 طريقة عمل ايس كريم المشمش بدون حاجة للفاكهة نفسها 0 ليموناضة بالحليب المركز لانتعاشة صيفية رائعة 0 آيس كريم الليمون المنعش 0 ميني بيتزا بعجينة و صلصة خاصة على طريقتي 0 أهش كب كيك بالزبادي جربوه 0 أفضل خلطة بهارات اللحمة المشوية 0 تارت مالح 0 مافن حلو سهل لفطور الصباح 0 أفضل خلطة بهارات سمك 0 شوربة فريك او شوربة شعير 0 متبل البروكلي او متبل الزهرة من اطيب انواع المقبلات |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 73
المشاركات: 72,641
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]() أسعدني و شرفني مروركِ العطر على موضوعي، فشكراً لكِ أختي الفاضلة الشيفة توتي دمتي بتوفيق الله و رعايتهِ. 0 أيها القابس من نور النبي
0 اطلاق الطاقة النفسية 0 الإسلام والروح الرياضية 0 عاقبة نشر أخبار الفواحش 0 ماذا لو تخيل لو 0 إشراقة آية: كَبُرَ مَقْتًا عِنْدَ اللَّهِ أَنْ تَقُولُوا مَا لَا تَفْعَلُونَ 0 أقوال وحكم 0 حديث: يا رسول الله! أخبرني عن العمرة أواجبة هي؟ 0 ما هي مراتب القدر 0 احلام غير مبـاحه 0 هل صحيح أن تغير الفصول يؤثر على نوم الرضع 0 متى يتم كتابة ياء التأنيث للمخاطب الأنثى 0 نفحات من القلب 0 من السنة أن تخرج إلى العيد ماشيا 0 كيف تستفيد من سير العظماء؟ |
![]() |
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رواية عشـــاق من احفـاد الشيـطان - كامله | $$$ الحب الخالد $$$ | قسم الروايات المكتملة | 171 | 03-27-2017 04:01 PM |
رواية فارس احلامى | جـــذابـــه | قسم الروايات المكتملة | 55 | 10-11-2013 09:09 AM |
لعبة بيد إمرأة / رواية سعودية كاملة | $$$ الحب الخالد $$$ | قسم الروايات المكتملة | 277 | 10-11-2013 08:29 AM |