![]() |
#1 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 52,410
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]() بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :- (( طرق للتخلص من العصبيه )) يبحث الكثير منا عن وسيلة للتخلص من العصبية، خصوصاً مع كثرة الضغوط الحياتية والمشاكل التي قد تثير غضبنا، قبل أن نقدم لكم أهم النصائح للتخلص من العصبية، نقول لكم أن العصبية لن تأتي بشيء وأنها تدمر صحة أجسادنا فلا داعي لها، وهذه أهم الخطوات والأساليب للتخلص من العصبية: 1-مارس/ي بعض الحركات والتمارين وغيري من وضع جسمك عند الشعور بالعصبية. 2-ركز/ي على السلوك الذي يزعجك وليس على الأشخاص، فالنقد، والتجريح، والسخرية، والاستهزاء، والاعتداء، لا تحل المشكلة بل تزيدها تعقيداً، 3- تعلم/ي مهارات الاتصال، وكيف تعبرين عن مشاعرك وأفكارك بطريقة تظهر للآخرين فيها الاحترام. 4-ذكر/ي نفسك دائما بأن العصبية والغضب لا تحل أي شيء، ولن تجعلك تشعر أفضل، بل ربما تخلق لديك مشاعر سيئة، أخيراً .. إذا لم نستطع كظم غضبنا والسيطرة عليه، فلنتعلم كيف نعبر عنه بطريقة سليمة ومناسبة دون أذى للآخرين أو لأنفسنا،! كل تقديري لكم.. منقـــــــــــــــــــــــــــــول. ****************
0 أيها الزمان عذراً إليك
0 نعم الشمس تغرب في عين حمئة 0 النهي عن تتبع عورات المسلمين 0 حكومة كتالونيا 0 خير الرجال وخير النساء فى الإسلام 0 كيفية صلاة التوبة 0 ارجعْ إليهما فأضحكْهما كما أبكيتَهما 0 النسخ معناه وسببه وأمثلة له 0 ارجو المعذرة لتوضيح هذه المشكلة 0 نفحة 0 صاحبة البئر 0 حمايــــة البيئة 0 وفاء لا يموت 0 تأجيل آخر لإطلاق 60 قمرا صناعيا لخدمة الإنترنت الجديدة 0 قصة المهر كيس من البصل التعديل الأخير تم بواسطة معاوية فهمي إبراهيم ; 07-01-2020 الساعة 05:06 PM |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
مراقب عام
![]() تاريخ التسجيل: Mar 2015
الدولة: إيطاليا
العمر: 71
المشاركات: 52,410
معدل تقييم المستوى: 10 ![]() |
![]() بإنتظار ردودكم. 0 ليست المشكلة هل احبك ام لا
0 غيري زوجك 0 الوجبات الرئيسيّة لقلوبنا في رمضان 0 كنوزُ ما بين الأذانين 0 عشر همسات للنساء 0 أذكر اللـــــــــــه يذكركـ 0 المأكولات الممنوعة لمرضى المرارة 0 دينناالحنيف دين الوسطيه 0 لماذا زاد الأقبال على الزواج بدون حب 0 السلبيات التى تنتج من ضرب الاطفال 0 اعراض الحمل في الاسبوع الاول 0 لزوم الجماعة 0 عجبت لهم تغطيهم دماء 0 اضرار المبالغة في التواضع 0 هاميلتون أول المنطلقين في موناكو |
![]() |
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | |
|
|