2222

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 12-03-2006, 01:26 AM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية ღ الحــــزن ღ
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
الدولة: ֻ× || أينما أتواجد تتكـون دولتي || ×ֻ
المشاركات: 1,161
معدل تقييم المستوى: 17
ღ الحــــزن ღ is on a distinguished road
احذروا من وضع الساق فوق الأخرى فلها خطورة كبيرة


== بسم الله الرحمـن الرحيم ==

من المعروف أن وضعية الجلوس ووضع الساق على الأخرى
منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذه الجلسة أرجو قراءة الموضوع والاستفادة ....
أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثرعلى الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .
لماذا ? لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل
العروق . ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .
ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي . وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين .
وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك .وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.
أما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات
واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .
وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية
مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق :
مارسي التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي
لا تبقي جالسة مدة طويلة بل تمشي بين وقت وأخر
ناوبي الكاحلين ومرني أصابع القدمين في أثناء الجلوس .
تناولي المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك
ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .
حاولي المحافظة على وزنك المثالي .
ارتدي جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف دون حراك كثير من مكان واحد.
ودمتم بصحة وعافيه


منقـــول


,,,,,,,,,,,,,,,,,,


الـ ح ـزن


0 **(طفلة ترى ملك الموت يبتسم لها وهو ات لقبض روحها)**
0 صور جليتير منوعه لـــــmms وكذلك ترسل بالبلوتوث
0 قولو اسخف نكت عندكم يوم كنتم صغار (ارجوا التفاعل)..
0 لغة الورد
0 آيس كريم لذيذ جدا"
0 صواريخ الشباب على البنات
0 ثورة جديده في الطب : الحقن دون استخدام الابر..
0 حواار بين ,بيبسي,,ميرندا,, شاني,,فانتا
0 !! يمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه !!
0 ๑ ◦˚ஐ هنا أوضاعي ..هنا أوج ـاعي ஐ˚◦ ๑
0 :+:البارحة أحرقت كل أوراقك ومحيت نجمك من سما وجداني:+:
0 ( اصعب سؤال ) اللي جوابه للأسف مثله ( سؤال )!!
0 كيف تكتب خاطره او قصه مع القوانين
0 دعــوهـ للتنفس مع ..o?°·(متهوره)·°?o.. ( خواطر..لهــا بقيــة ..!)
0 حركتات نص كم ! ( آختر لون توبيك لماسنجرك)
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
ღ الحــــزن ღ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-03-2006, 06:07 PM   #2
نـائب المدير العام سابقا
 
الصورة الرمزية ֻ× || MajeD || ×ֻ
 
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 883
معدل تقييم المستوى: 16
ֻ× || MajeD || ×ֻ is on a distinguished road
افتراضي


يعطيك العافية والله

<=- بالدوام كله حاط رجل ع رجل <=- مدير خخخخخخخخخخخخخ

بس من اليوم ورايح ماراح اسويه

تسلم يدك والله الحزن ع الموضوع القيم

ودمتي بود


0 -::- كفكف دموعك الدنيا ما تستاهل -::-
0 اكتب اسمك بالبسسسسكوت
0 تعلم كتابة الكسرة والفتحة والضمة وأسرار الكيبورد
0 جرحتني وسامحتك لكن قلبي ماسمحلك
0 >> قالت لـــي امسك قلم<<
0 آدٍرُيً
0 ღ♥ღ أمـــــانـــهـ عــلــيــكـ تــذكــرنـــيـ ღ♥ღ
0 روائع الكلمات
0 اقسى اللحظات واصعبهااااا....!!
0 هَلْ تُـــريدْ أَنْ تَضعْ تَـنوينٌ على كِـتابَتِـكَ العَـرَبِيـة
0 تـــــعــــبــــت
0 السحالي ..وعبايتهم ... قسم بالله مالكم داااااااااااااااعي !!!!!
0 عادي....طاح الحطب...وأنت الحطب
0 °•.♥.•°مازلت على قيد الحياة...! °•.♥.•°
0 •:!:×:!:• لـــماااذا نعيــش •:!:×:!:•
التوقيع
[color=#000000]
! .. عـ(ـمـ)ـرهـ ما كانـ الفراقـ اخــ(ـتـ)ــياريـ .. !

اضغط هنا لتكبير الصوره
8
8
8
اضغط هنا لتكبير الصوره

اي والله ماكان الفراق اختياري
ֻ× || MajeD || ×ֻ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-03-2006, 06:51 PM   #4
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية ღ الحــــزن ღ
 
تاريخ التسجيل: Sep 2006
الدولة: ֻ× || أينما أتواجد تتكـون دولتي || ×ֻ
المشاركات: 1,161
معدل تقييم المستوى: 17
ღ الحــــزن ღ is on a distinguished road
افتراضي


غــــــــــرام & اليـــزا


الله يسلمـكم يارب ولاهـنـتوو ع التـواجد والـردود العســــــــل ..


تحياتي لكم .........


الـ ح ـزن


0 (الاتصالات) تخصص رقمًا مجانيًا لشكاوى المعاكسات
0 فتوى تحريم كلمة (تحياتي) مكذوبه علي الشيخ بن عثيمين رحمه الله
0 أحذرو من هذه اللعبه فإنها بدعه !!!!!!!!!!!!
0 صـور بعض أعضـاء المنتدى ( صـور كشخه)
0 oOoولادة طفله على شكل حورية (صوره) oOo
0 ][=][كـل شـيء تـريـده مـن الانـتـرنـت][=][تـجـده هـنـا][=][ارجـو التثبيت هـــام
0 ™~°¨¨¨°¤ بــالــريـــال لـــو تنبـــاع واللـــه مــأشـــريـــكـــ ¤°¨¨¨°~™
0 حلويااااات متهوهوو يم يم
0 عروس تعصي شيطانها ليلة الزفاف
0 (( مكالماات لم يرد عليهاا ))
0 [ .. لعيونكم ! كلمات متحركة Cute .. ]
0 صور جليتير منوعه لـــــmms وكذلك ترسل بالبلوتوث
0 قوانين قسم النكت .. أرجو التثبيت
0 مائة مطرب يغنون فى فرح ابنة الوليد بن طلال الذى يقام على مدى 5 أيام
0 قصيده فتاه يوم زواج حبيبها
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
ღ الحــــزن ღ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-14-2009, 11:15 PM   #5
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: في السما الزرقاء
المشاركات: 4,232
معدل تقييم المستوى: 18
ثامن سما is on a distinguished road
افتراضي


يعطيكِ ألف عافيه على المعلومه الحلوه

أنا طول اليوم جالسه في المدرسه وحاطه رجل على رجل

إن شاء الله ما عاد أسوي هالحركه مره ثانيه


0 قّوّآّنّيّنّ قّسّمّ .[. الديكور والتصاميم.]
0 اختبار نفسي من نوع اخر
0 ألابتُسامهً منُ غير سببُ قمهُ فيَ ألادبُ‎
0 عَلآامَِكـَ ليَـْشَِ مِهَمِلْنَِـُْيْ ّ ,, أزيــآاء ,,
0 ابتكارات عجيبه
0 شاهد هالصورة..ان استطعت أكتب تعليقك وان لم تستطع فأنا لاألوووومك..!!!
0 بكيت..
0 اشكال البنات اذا جاء يشوفها خطيبها ترى الموضوع خطير ادخلوا
0 هاااااااااااام جدا<<<أرجو الدخول
0 ..: غ ـرف اطـفال رووووووووعه:..
0 ليه
0 ُكيُف اُديُكُــ ُتُطُعنُيُ وانُا اُحُسُبُها امُينُهـُ
0 فساتين زفاف راقية تبث الهدوء في روحك
0 خداع بصري على شاحنات ألمانية
0 صور التماسيح التاريخيه هههه وأكيد هم يعرفم نفسمه<<<حان وقت الإنتقام يا سحالي
ثامن سما غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رواية لمني بشوق واحضني بعادك عني بعثرني ( جنان ) جيتك بقايا حي قسم الروايات المكتملة 174 10-13-2021 06:52 AM
يحمل سلاحا قاتلا Emad Alqadi منتدي علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية 26 11-06-2018 10:39 AM
تفسيـر الاحـلام حسب الحـروف ....... ملــف كامــل .. عديل الروووووح منتدي علم النفس و منتدى حل المشاكل الاجتماعية 53 11-16-2017 12:18 AM
مهم:العلم نور dhb900 منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 12 09-16-2011 09:28 PM
مدينة الخليل مدينة سيدنا ابراهيم عليه السلام" تاريخ وحضارة"معلومات مفيده وصور تفصيليه عـاشق الاقصى منتدي السياحه (رحلات وسفر) و المغتربين 7 04-05-2011 05:49 PM


الساعة الآن 10:22 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.