قديم 12-28-2008, 08:09 PM   #1
{‏وَيَمْكُرُونَ وَيَمْكُرُ اللَّهُ وَاللَّهُ خَيْرُ الْمَاكِرِينَ‏}‏
 
الصورة الرمزية اطياف
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 10,163
معدل تقييم المستوى: 23
اطياف is on a distinguished road
حافظو....على عظااامكم بالكمون....!!


اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره

,,,حافظي على عظامك بالكمون,,,

اضغط هنا لتكبير الصوره

كانت الجدات تعلمن وهن يمزجن هذا الخليط الذي يطلق عليه اسم (الدقة) - وهو عبارة عن خليط من الكمون والكُسبرة الجافة والسمسم والملح والفلفل الأسود.


هل كنَّ يُدركن أن هذه التوابل تحتوي على أكبر نسبة من الكالسيوم الذي يقي الإنسان من هشاشة العظام؟! إن كثيرًا من شركات الأدوية تقوم الآن بتوعية المرأة بأهمية التوابل والخضراوات والفاكهة التي تحتوي على أعلى نسبةٍ من الكالسيوم , للوقاية من مرض هشاشة العظام , الذي يكون بلا أعراض في المرحلة الأولى ، ثم تحدث آلام متكررة ومتفرقة في عظام الجسم المختلفة. وللوقاية من هذا المرض يجب تناول طعام غني بالكالسيوم وفيتامين (د)، وتحتاج المرأة يوميًّا بعد سنِّ الأربعين إلى 1500 مجم كالسيوم و400 وحدة دولية من فيتامين(د)، والتعرض لأشعة الشمس؛ لأنها تساعد على تكوين فيتامين(د).
وبما أن الطعام هو أسهل أساليب الوقاية فتعتبر الأطعمة الآتية هي الأكثر غنىً بالكالسيوم:

اضغط هنا لتكبير الصوره


فمن الفاكهة: البلح الطازج والزبيب والجوافة والليمون
أما الخضراوات فمنها الحلبة وورق الفجل والنعناع والجزر
السمك
أما التوابل: فإن 100 جم من الكمون تحتوي على 1080 مجم كالسيوم و100 جم من الفلفل الأسود تحتوي على 460 مجم كالسيوم، و100جم قرنفل تحتوي على 740 مجم كالسيوم، و100جم من الكسبرة الجافة تحتوي على 630 مجم كالسيوم

مع تمنياااتي لكم بالصحه والعافيه.....
وتنعم بعضااام سليمه وقويه......
أختكم
أطيااااف

اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره


0 سجل حظورك بأسم عسوله من عسولات المنتدى
0 عجائب الملفوف
0 طريقة صنع دبدوب بالصوف<< أهداء لـ أسماء 22
0 كيـف تعــرف إذا كان الموضوع مكـرر أم لا !! ؟؟
0 مـــــــواقع أكــــثر من رائــعهـ للطـــــــفل << هـــديتي
0 طلعت يامحلا نورها شمس الشموسه
0 أحفظ النعمه حتى لا تزول.....
0 مـــــــوت .. حــــــياة !!
0 لين العظااام عند الأطفااال.....
0 صـــارت نـــــــــيتي "البيضا" مــــــــرض !!
0 أهداء لكل أم تعشق العب مع طفلها ....
0 مشاااكل النطق عند الأطفال....
0 هام لجميع كتاب المنتدى الأسلامي
0 مكياج وتسريحات للنواعم
0 موقع للتأكد من صحة الأحاديث
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
لــــست مـــــلاكآ فأنا بــشر أخــطىء كما يخطــىء بني الـــبشر
أدخل هناااا
أذا لم تجد عدلا في محكمة الدنيا ، فارفع ملفك لمحكمة الآخرة
فان الشهود ملائكة والدعوى محفوظة والقاضي أحكم الحاكمين
اطياف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-02-2009, 07:01 PM   #3
{‏وَيَمْكُرُونَ وَيَمْكُرُ اللَّهُ وَاللَّهُ خَيْرُ الْمَاكِرِينَ‏}‏
 
الصورة الرمزية اطياف
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 10,163
معدل تقييم المستوى: 23
اطياف is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحلوة95 اضغط هنا لتكبير الصوره
يسلمووو كتيبيير
اضغط هنا لتكبير الصوره
مشكووووره أختي الحلووووه ....
لمرورك الطيف....
نورتي متصفحي ياعسل.....
دمت في حفظ الرحمن.....
أختك أطيااااف


0 صـــارت نـــــــــيتي "البيضا" مــــــــرض !!
0 أسباب التأتأة عند الاطفال
0 آنٍآ مٍَآحِدُ يًگلمٍَنٍــﮯ بُهُآ إلآسِلوٍؤبُ سِآإمٍَعُنٍيً..>~~ أهــداء لمخمليهـ
0 كلكشناااات بألوااان الفواكه (( وااااو ))
0 أقتراحي وفكرتي للأداره الكريمه .....
0 أحـــــــلــى طــــــــلهـ فــي ليلة العــــــمــــر
0 فكــره جنان لتزين غرفه
0 طريقه...لترتاحي من أزعاج طفلك...أثناء أستيقاظه...للمدرسه...!!
0 شوفوا هدية الشيخ محمد بن راشد الى زوجته هيا الحسين ..
0 أشـــــــارات مـــــــــرور رمضانيـــــه ممـــــــــيزه
0 كـــيف تجعلــين فــرشاة الأسنان صـــديقهـ لطفلكـ ؟!!
0 تعالو شوفو كيف آلة الصراف تصرف الفلوس ....
0 && للتميز عنوان &&
0 خطاب «أبو متعب» من القلب إلى القلب
0 موضه جــديده للبنات !!
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
لــــست مـــــلاكآ فأنا بــشر أخــطىء كما يخطــىء بني الـــبشر
أدخل هناااا
أذا لم تجد عدلا في محكمة الدنيا ، فارفع ملفك لمحكمة الآخرة
فان الشهود ملائكة والدعوى محفوظة والقاضي أحكم الحاكمين
اطياف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-11-2009, 04:57 AM   #4
{‏وَيَمْكُرُونَ وَيَمْكُرُ اللَّهُ وَاللَّهُ خَيْرُ الْمَاكِرِينَ‏}‏
 
الصورة الرمزية اطياف
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 10,163
معدل تقييم المستوى: 23
اطياف is on a distinguished road
افتراضي


وين ردودكم ........الحلووووه اضغط هنا لتكبير الصوره


0 طبيب سعودي يمزج الطب الحديث بالصينـــــي
0 تشـــــــــيز كــــــيك ولا أروع
0 تعريف اللزقه عند المتزوجين .....
0 مـــع طفطف عــــروس بــرق أكــثر جـــمالآ ودلالآ
0 وصايا للعروسين قبل الرؤيه الشرعيه .....
0 عندي الحل .... لكل مستاء / مستائه ....
0 الكواكب السّيارة أو الكويكبات ......
0 رجــــــــــــــــــاء من الأداره
0 صـــارت نـــــــــيتي "البيضا" مــــــــرض !!
0 يشتآقُ لهمـْ القلبُ وهمْ في أضْلعِي ! MMS+SmS
0 ^ـــ^مــــــــيكـ أب خـــــــليجـي ^ـــ^
0 جـــــــــــيل فاشـــــــــــل !!
0 أفكار وأبدعات أكثر من رائعه
0 لا تــحــزن بــعد الــيوم ع وفاة والــديكـ !!!!
0 هل تريد أن ترتاح ؟؟ تعال !!
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
لــــست مـــــلاكآ فأنا بــشر أخــطىء كما يخطــىء بني الـــبشر
أدخل هناااا
أذا لم تجد عدلا في محكمة الدنيا ، فارفع ملفك لمحكمة الآخرة
فان الشهود ملائكة والدعوى محفوظة والقاضي أحكم الحاكمين
اطياف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
روايه ((لعنة جورجيت)) $$حبيب حبيبته$$ قسم الروايات المكتملة 42 03-27-2017 04:00 PM
هذا حظي من على الدنيا وعيت $$حبيب حبيبته$$ قسم الروايات المكتملة 60 11-18-2016 02:52 PM
جـــرحهــا كـايــــــــد ؟؟؟ شاطئ الأمل قسم الروايات المكتملة 33 10-11-2013 05:53 PM
لمحات من حياة شيخ الاسلام ابن تيميه ليالى111 المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 17 01-03-2013 01:03 AM
هل تبحثين عن النعومة...البريق...الجاذبية...هديتي لكِ ملف للعناية بالبشرة بنت بس منتدي العنايه بالبشرة و الشعر و الجسم 19 07-28-2011 05:15 AM


الساعة الآن 07:28 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.