قديم 12-28-2008, 08:09 PM   #1
{‏وَيَمْكُرُونَ وَيَمْكُرُ اللَّهُ وَاللَّهُ خَيْرُ الْمَاكِرِينَ‏}‏
 
الصورة الرمزية اطياف
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 10,163
معدل تقييم المستوى: 23
اطياف is on a distinguished road
حافظو....على عظااامكم بالكمون....!!


اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره

,,,حافظي على عظامك بالكمون,,,

اضغط هنا لتكبير الصوره

كانت الجدات تعلمن وهن يمزجن هذا الخليط الذي يطلق عليه اسم (الدقة) - وهو عبارة عن خليط من الكمون والكُسبرة الجافة والسمسم والملح والفلفل الأسود.


هل كنَّ يُدركن أن هذه التوابل تحتوي على أكبر نسبة من الكالسيوم الذي يقي الإنسان من هشاشة العظام؟! إن كثيرًا من شركات الأدوية تقوم الآن بتوعية المرأة بأهمية التوابل والخضراوات والفاكهة التي تحتوي على أعلى نسبةٍ من الكالسيوم , للوقاية من مرض هشاشة العظام , الذي يكون بلا أعراض في المرحلة الأولى ، ثم تحدث آلام متكررة ومتفرقة في عظام الجسم المختلفة. وللوقاية من هذا المرض يجب تناول طعام غني بالكالسيوم وفيتامين (د)، وتحتاج المرأة يوميًّا بعد سنِّ الأربعين إلى 1500 مجم كالسيوم و400 وحدة دولية من فيتامين(د)، والتعرض لأشعة الشمس؛ لأنها تساعد على تكوين فيتامين(د).
وبما أن الطعام هو أسهل أساليب الوقاية فتعتبر الأطعمة الآتية هي الأكثر غنىً بالكالسيوم:

اضغط هنا لتكبير الصوره


فمن الفاكهة: البلح الطازج والزبيب والجوافة والليمون
أما الخضراوات فمنها الحلبة وورق الفجل والنعناع والجزر
السمك
أما التوابل: فإن 100 جم من الكمون تحتوي على 1080 مجم كالسيوم و100 جم من الفلفل الأسود تحتوي على 460 مجم كالسيوم، و100جم قرنفل تحتوي على 740 مجم كالسيوم، و100جم من الكسبرة الجافة تحتوي على 630 مجم كالسيوم

مع تمنياااتي لكم بالصحه والعافيه.....
وتنعم بعضااام سليمه وقويه......
أختكم
أطيااااف

اضغط هنا لتكبير الصوره

اضغط هنا لتكبير الصوره


0 مــ غ ـــــــاسل آخـــــــر زمـــــــــن !!!
0 ،،،،،،،،
0 معانة أبن...ذاااق مرارة الظلم ...من الأقرباء...
0 كيف تصنعين شمعه بقشور البيض ؟؟!!
0 مدينة الشوكلآته .. هيرشي
0 مجمووعه....من القصص المضحكه....خخخخخ
0 ملف خاص بـ مسجات يوم الجمعة
0 فلاش : حـــي على الصلاه
0 أكـــــــثر المخلوقات خطــــرآ ع الأنــــــسان !!
0 ســــمكـ فـــــيليه بالخــــضــار
0 كلكشناااات بألوااان الفواكه (( وااااو ))
0 تـــــــعال وأسكن أحــــــــــداها !!
0 سؤااال...
0 أروع التصاميم للحج أهديها لمن تحب
0 نساء في النااار ....هل أنت واحده منهن ....!!!
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
لــــست مـــــلاكآ فأنا بــشر أخــطىء كما يخطــىء بني الـــبشر
أدخل هناااا
أذا لم تجد عدلا في محكمة الدنيا ، فارفع ملفك لمحكمة الآخرة
فان الشهود ملائكة والدعوى محفوظة والقاضي أحكم الحاكمين
اطياف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-02-2009, 07:01 PM   #3
{‏وَيَمْكُرُونَ وَيَمْكُرُ اللَّهُ وَاللَّهُ خَيْرُ الْمَاكِرِينَ‏}‏
 
الصورة الرمزية اطياف
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 10,163
معدل تقييم المستوى: 23
اطياف is on a distinguished road
افتراضي


اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحلوة95 اضغط هنا لتكبير الصوره
يسلمووو كتيبيير
اضغط هنا لتكبير الصوره
مشكووووره أختي الحلووووه ....
لمرورك الطيف....
نورتي متصفحي ياعسل.....
دمت في حفظ الرحمن.....
أختك أطيااااف


0 ألى مشرفات أقسام بنات .....
0 أبركض فالمطر وأبتل !.. إذاأرعبك المطر ليله أنا ارعبني الجفاف سنين mms
0 تعالو معي نتعرف على فن الديكور المغربي ......
0 دعــــــوهـ ع فنـــجان قهـــــوهـ ((مـــع أطـــياف ))
0 تعال معي وتعرف على سوريا (( أهداء ألى سوري وفتخر ...أبو ماريا ))
0 قـــســـوت علــي وســامــحــتكـ فــهل ســتــســتمـــر؟؟!!
0 أبيات مصوره ....
0 حلى... جديدx جديد.....
0 تــــــــجارب بنــــــــات بــــــــــــــرق
0 رجــــــــــــــــــاء من الأداره
0 ^ـــ^مــــــــيكـ أب خـــــــليجـي ^ـــ^
0 معجزة إلاهيه (المصحف الشريف) ينقذ متضاهر ليبي من القتل
0 عــــــــجينة الأحــــــــــلام << للــشعر
0 خــــــيالك لو تــعدى الكــــــون يبقـــــى كل أيامي
0 أضغط
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
لــــست مـــــلاكآ فأنا بــشر أخــطىء كما يخطــىء بني الـــبشر
أدخل هناااا
أذا لم تجد عدلا في محكمة الدنيا ، فارفع ملفك لمحكمة الآخرة
فان الشهود ملائكة والدعوى محفوظة والقاضي أحكم الحاكمين
اطياف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-11-2009, 04:57 AM   #4
{‏وَيَمْكُرُونَ وَيَمْكُرُ اللَّهُ وَاللَّهُ خَيْرُ الْمَاكِرِينَ‏}‏
 
الصورة الرمزية اطياف
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 10,163
معدل تقييم المستوى: 23
اطياف is on a distinguished road
افتراضي


وين ردودكم ........الحلووووه اضغط هنا لتكبير الصوره


0 موسوعة المواضيع المميزه في منتدى المطبخ ....
0 كيف تصنعين شمعه بقشور البيض ؟؟!!
0 **تخلصي من والدة زوجك بقتلها بالسم **
0 ^,^ الحيــــاه بعد3000 سنـــه بالصور << خــيال
0 السلام عليكم
0 مــــــــواقف وأقنعه في الــــــحياهـ !!
0 كلكشناااات بألوااان الفواكه (( وااااو ))
0 اسباب فقدان الشهية عند الأطفال
0 أستــغلال عــلب الــعصير
0 ديـــكـورات من الألمــــــاس
0 ^.^ سلطة الملعــــــب لمحبيــــــن الرياضـــــة ^,^
0 ((الله يرجك)) .. افهميها... قبل... ما تكتبيها...؟؟مهم جدا وأرجو تثبيته لتعم الفائده
0 خــــــيالك لو تــعدى الكــــــون يبقـــــى كل أيامي
0 تــــــــجارب بنــــــــات بــــــــــــــرق
0 كولكشن عطور نسائية
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره
اضغط هنا لتكبير الصوره
لــــست مـــــلاكآ فأنا بــشر أخــطىء كما يخطــىء بني الـــبشر
أدخل هناااا
أذا لم تجد عدلا في محكمة الدنيا ، فارفع ملفك لمحكمة الآخرة
فان الشهود ملائكة والدعوى محفوظة والقاضي أحكم الحاكمين
اطياف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
روايه ((لعنة جورجيت)) $$حبيب حبيبته$$ قسم الروايات المكتملة 42 03-27-2017 04:00 PM
هذا حظي من على الدنيا وعيت $$حبيب حبيبته$$ قسم الروايات المكتملة 60 11-18-2016 02:52 PM
جـــرحهــا كـايــــــــد ؟؟؟ شاطئ الأمل قسم الروايات المكتملة 33 10-11-2013 05:53 PM
لمحات من حياة شيخ الاسلام ابن تيميه ليالى111 المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 17 01-03-2013 01:03 AM
هل تبحثين عن النعومة...البريق...الجاذبية...هديتي لكِ ملف للعناية بالبشرة بنت بس منتدي العنايه بالبشرة و الشعر و الجسم 19 07-28-2011 05:15 AM


الساعة الآن 03:40 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.