![]() |
#1 |
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
![]() تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 2,766
معدل تقييم المستوى: 17 ![]() |
![]() السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
1. عش حاضرك ... أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل. 2. واجه المخاوف... معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل الأسوء ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل". 3. تقبل الواقع ... رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه. 4. تذكر أخطار القلق ... أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز وأمراض نفسية.. الخ 5. اشغل نفسك بالمفيد ... "متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة. 6. آمن بمبدأ التسليم ... لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.. ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم. 7. تعلم فن النسيان ... تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر. دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة. 8. اصنع الابتسامة .... الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة. 9. تدرب على الاسترخاء ... الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء. 10. أصّل معاني الحب .. .الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك، و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً. 11. اتّبع الوصفة الإيجابية .. .ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك بالإيجابيات التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل ذلك أياماً. 12. الإيجابيات العشر .. .ابتكر طرقاً للتجديد.. التجديد يحافظ على التوازن الشخصي.. الإيجابيات العشر التالية مدخل لمواقع التجديد: 1- تفاءل: حتى ولو أحاطت بك السلبيات؛ فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان، وبالتفاؤل تبنى النفوس. 2- تحمس: أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر أبدع. 3- تحدث عن النجاح: وامدح الناجحين واثني عليهم.. أكثر من ذلك. 4- أوجد البيئة الإيجابية: انتبه لمن تصاحب.. رافق الناجحين.. تجنب السلبيين.. بث الإيجابية في الآخرين. 5- جدد ما حولك: أبدع فيما حولك.. ضع لمسات إيجابية.. اخرج من المألوف.. علق اللافتات الإيجابية. 6- شارك الناس: لا تكن متفرجاً.. تبادل وجهات النظر.. لا تحقر أحداً أبداً. 7- خطط للنجاح: ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك.. خطط حتى ولو لم تنفذ.. كن طموحاً واترك لنفسك الفراغات.. تعلم تقول "لا". 8- لا تستجب للمغالطات: انتبه للمغالطات الاجتماعية وجمّع من الأمثال العربية والإعلام وبعض أقوال المشاهير. 9- اهتم بنفسك: اسمح لنفسك أن تشعر وتتمتع.. لا تحقرها، ولا تكبتها. 10- اصدق مع نفسك: لا تكذب ولا تخادع نفسك.. تعلم الإخلاص والدعاء واحتساب الأجر. وصفة أكيدة لعلاج القلق.... الصلاة : التزم بالصلاة واصطبر عليها.. تعلم الخشوع.. اجعل وقت الصلاة للصلاة.. لا تشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها.. أكثر من النوافل حتى تعتاد. الدعاء: ليكن الدعاء بيقين.. واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصد وحسن المطلب والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد. الذكر: ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية.. نوّع من الأذكار واخترع لها حلاوة.. التوكل وحسن الظن: اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله.. كن راضياً ولا تتذمر من الحوادث.. قل "ربما "، أو تبسم... لا تيأس من روح الله. من إيميلي اختكم عذاب آدم>>سابقا 0 عذاب تسبب كارثه ولوجن المستفيد
0 لماذا ننظر للرومانسيه من منظور ضيق...!!! 0 صور للكوشات 0 الحب الخالد 0 سئل احد الفلاسفه عن المراه 0 حقآ أنها القناعات 0 محشش وجني تقابلوا 0 صورة زواج الحب الخالد 0 أبكي ياعاق والديك 0 قصة المسيحى الذى سأل المسلم 22 سؤال (لا أصل لها) 0 يامن وداعه لي مثل نزعة الروح... 0 ديوان الشاعر ..محمد الحارثي 0 كونى كاللؤلؤة فى البحار 0 أبطال مسلسل باب الحاره في مباراة الهلال 0 حالة أحد الاعضاء بعد تكراره للموضوع |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
-||[عضو فعال]||-
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 82
معدل تقييم المستوى: 15 ![]() |
![]()
شكرا على هذه المعلومات القيمة والكثير منا يعيش هذه المخاوف
تحيتي لشخصك الكريم 0 أسرار في جسد المرأة
0 لماذا نخفي مشاعرنا ؟؟ 0 && مانوع الرجل الذي يلفت أنتباهك && 0 أرجو الدخول للأهمية 0 أي ونت ترحيب بليزززززززززززز 0 قول أحبك 0 الرجل ( الحامل ) يدافع عن حقه بالإنجاب 0 كلمات تمس القلب أرسلها لمن تحب 0 أجمل مقارنة بين الرجل والمرأه 0 إلى متى ياعرب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 0 && مانوع الرجل الذي يلفت أنتباهك && |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
![]() تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 2,766
معدل تقييم المستوى: 17 ![]() |
![]()
واشكرك على مرورك اللطيف
0 اكسسوارات رائعه باللون الاخضر
0 بعد الذي حدث من المخطئ..؟ 0 شلون وهي البارح كلمتني؟ 0 الخالد وخفيف الظل في ضيافتي 0 |[ .. اًلًحبٌ مٌآفَيًهٍ مًذُلًهٍ Top .. 0 أبكي ياعاق والديك 0 مواقف مضحكه 0 صوره تسربت 0 وحدي مع الايام 0 قصة المسيحى الذى سأل المسلم 22 سؤال (لا أصل لها) 0 تدري اني من تركتك صار لي بنت وولد 0 غازي القصيبي عضو في منتدى برق!!! 0 صور بنت وهي نايمه 0 لماذا تتمايل المرأه في مشيها؟ 0 أذا عملتوا كذا أثبتوا بالصور !!!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
{وَيَمْكُرُونَ وَيَمْكُرُ اللَّهُ وَاللَّهُ خَيْرُ الْمَاكِرِينَ}
![]() تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 9,355
معدل تقييم المستوى: 24 ![]() |
![]() 3. تقبل الواقع ...
رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه. ..... ![]() ![]() غاليتي ..... نصائح ثمينه.....وأرشادات قيمه.....فمن أتبعها نال السعاده.... وهنىء براحة الفكر وهدوء النفس..... فلو كلآ منا تذكر قوله جلا علاه:، ((ألا باذكر الله تطمئن القلوب)) ((وذكرو الله كثيرآ)) وعملا بها....لنال رضى الله وسكينته.....فالعباده سعاده..... أسأل الله لك ولنا بسكينة النفس وهدوء الأعصاب..... جزاك الله خير حبيبتي وجعله في ميزان حسناتك...... في أنتظار أبداعك المميز..... دمت في أماااان الله..... أختك 0 طريقة عمل مفارش بالخرز
0 سؤال للرجل والمرأه معآ؟؟؟؟ 0 دردشة بنات برق .. ديوانيه 0 مكياج وتسريحات للنواعم 0 لا تــحــزن بــعد الــيوم ع وفاة والــديكـ !!!! 0 علاج الذنوب 0 الــوشم ثـــــلاثي الأبعـــــــــاد !!! 0 موقع مميز لفلذاااات أكبادنا...... 0 كـــــــــــيف تطبخـــــــــين زوجـــــــــك؟؟!! 0 خطوات مكياج وردي بالصور 0 كيـف تعــرف إذا كان الموضوع مكـرر أم لا !! ؟؟ 0 أفــكار لعمل تعليقه من الــصوف بالبالون !! 0 عمل يدوي لتزين مدخل زاويه غرفه 0 بــــطـــاطا مــــــــحشوه بالخــــضار 0 عــــــــــــــرس على مـــــــــــــــستوى |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
![]() تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 2,766
معدل تقييم المستوى: 17 ![]() |
![]()
يسلم عمرك يارب
اشكرك حبيبتي على مرورك الرائع ونورتي 0 هل أنت ؟؟؟
0 للكل 0 اختار اسمك بالبلوتوث 0 نداء لاتحاد الفتيات 0 اسباب تسية الصلوات بأسمائها 0 كيفية معرفة ان فلانا من الناس الآن وفي هذه اللحظة يفكر فيك 0 نصيحه لك بحرفك... 0 أعذرني فأنا انثــــى 0 اشتقت للحظاااتي معكم 0 لو يفكر المحشش!!! 0 تخيلوا الحلو هذا قاعد معكم ((للبنات فقط)),,.!! 0 سنة كلاب اليهود 0 كيف ترا من تحب 0 ماالحب الا..... 0 غرفهـ من الشوكولاتهـ |
![]() |
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كن الورد ولا تكن اشواكه | دمووع السحاب | منتدي الحكم و الامثال و الألغاز | 17 | 04-09-2021 08:54 AM |
كن متفائلاً@@ | نـاعمة جده 2008 | المنتدي العام | 13 | 01-15-2011 02:00 PM |