01-05-2009, 08:12 PM
|
#1 |
|
-||[قلم من الماس]||-
 تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 702
معدل تقييم المستوى: 14  |
الاغذيه الثمانيه التي ينصح باكلها يوميا
هناك ثمانية انواع ينصح بنتاولها يوميا وهى :
البدائل : كالى kale (نوع من انواع الملفوف) , بوكتشوى pak choy (ملفوف صينى لونه اخضر غامق) , خس رومى البدائل : سائل الحليب ( اللبن ) الخائز kefir , زبادى الصويا البدائل : بطيخ احمر , جريب فروت وردى , فاكه الكاكى اليابانى , البابايا , الجوافة البدائل : البطاطا , القرع , جوز الاسكواش ,الفلفل الاصفر الخشن , المانجو البدائل : توت اساي , العنب الارجوانى , الاجاص المجفف , الزبيب , الفراولة البدائل : البازلاء , العدس , الفاصوليا المزركشة , الفاصوليا الحمراء , الباقلاء , اللوبيا البدائل : اللوز , الفول السودانى , الفستق , جوز ماكاداميا , البندق 1- السبانخ : لتعزيز الجهاز التناسلى , نمو العضلات , سلامة القلب , بناء العظام , تعزيز البصر 2 - الزبادى : لمقاومة السرطان , بناء العظام , وتعزيز المناعة 3 - البندورة : مقاوةمة السرطان , سلامة القلب , تعزيز المناعة 4 - الجزر : مقاومة للسرطان , تعزيز المناعة , تعزيز البصر 5 - العنب البرى : تنشيط الدماغ , مقاومة السرطان , سلامة القلب , تعزيز المناعة 6 - الفاصوليا السوداء : لنمو العضلات , تنشيط المخ , سلامة القلب 7 - الجزر : لنمو العضلات , تنشيط المخ , مقاومة السرطان , سلامة القلب , تعزيز المناعة البدائل : نبات الكينوا , حب الكتان , الرز البرى 8 - الشوفان : نمو العضلات , تنشيط المخ , سلامة القلب منقول 0 تمتعي برائحة الثلاجه
0 طنين الاذن االا سباب والعلاج 0 هل رايت مثل هذه العين المعجزه؟سبحان الله 0 صورة دلفين يولد...سبحان الله 0 انت تموت كلما تعطس 0 المضبي على طريقة اهل حائل 0 هل تلقيت مثل هذه الصفعات 0 من اروع الرسائل في التربيه 0 اسرار الكتابه بليد اليسرى 0 تحبه عطره لكل محبي منتدى برق الغالي 0 ايش الاكله المفضله عندكم 0 اكثرمن100مرض علاجها بالاعشاب 0 لاتاكلو شوكولاته قبل النوم 0 قولو وداعا لحب الشباب 0 محشيشين |
|
|
|
01-05-2009, 11:20 PM
|
#2 |
|
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: الاردن-فلسطينيه وافتخر
المشاركات: 1,685
معدل تقييم المستوى: 15 |
مشكوووره اختي على لموضوع الرائع والمفيد
وفعلا تلك مواد غذائيه قيمه ومفيده ومهمه يعطيكي الف عافيه 0 لاحلى صديق في العالم
0 فاحمر وجهها وابتسمت~ 0 صور تبين عظمة الخالق..سبحان الله 0 ~~'الطاقم الطبي للمنتدى'~~ 0 موراتي يوجه تهمة الخيانة لمورينيو 0 ارقى المواضيع للرائعين الموسيقاري-الضوء البديع 0 نادال يتاهل بصعوبه للدور الثاني 0 خمسة قرود 0 انا عــــــــاشق 0 اقتراح لتقريب الاعضاء 0 Fun facts about Valentine’s Day 0 شؤال وجواب عن البشره والسعر وغيره؟؟؟ 0 يــارب صداقتنــا تدووم~~ تخيل 0 انـــا فلسطيني.... 0 تحت عنوان الى الاداره هناك خطأ |
|
|
|
|
01-07-2009, 02:29 AM
|
#3 |
|
-||[قلم من الماس]||-
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 702
معدل تقييم المستوى: 14 |
يسلمووووووووو ولكي جزيل الشكر
0 انت.............وين ترتيبك بينهم
0 الستيك المكسيكي الحار 0 كودو 0 المضبي على طريقة اهل حائل 0 قولو وداعا لحب الشباب 0 اضرار الشروبات الغازيه 0 هل سبق ورايت زبد البحر؟؟؟ 0 الدجاج الملفوف بالعجين 0 التفكير قبل النوم؟؟؟؟؟؟ 0 نجوم التغذيه العشره 0 صورة دلفين يولد...سبحان الله 0 المبادئ لاتحكي لاكنها تعيش 0 قشر البطيخ يعالج 5امراض هذا العصر 0 شبيهة اوليف زوجة باباي .. تحفة .. ههههههههههههه 0 لاتاكلو شوكولاته قبل النوم |
|
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تعاريف جميله جدااا | قاهرهم22 | المنتدي العام | 42 | 07-25-2018 02:17 PM |
| روايه ((لعنة جورجيت)) | $$حبيب حبيبته$$ | قسم الروايات المكتملة | 42 | 03-27-2017 04:00 PM |
| ملف ... الاطفال ذوي الاحتياجات الخاصة (ارجوا التثبيت) | خاليه المشاعر | منتدي اطفال - تربية الاطفال | 13 | 04-10-2012 06:27 PM |
| هل تعبت من الحياة والناس ؟ هل تريد السعادة؟ هل أنت منصدم في حياتك؟ تعال الجزء الاول | الطائر الجريح 2 | المنتدي العام | 15 | 03-01-2011 03:22 PM |
الساعة الآن 06:17 AM.
