قديم 02-21-2009, 10:56 AM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية صو ت الحب
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
المشاركات: 5,083
معدل تقييم المستوى: 18
صو ت الحب is on a distinguished road
افتراضي بعض انو ا ع الفو اكه التى تنقص الوزن


بعض انو ا ع الفو ا كه والا عشا ب التى تنقص الو زن


الأناناس Pineapple



تعتبر ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذاعرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتيناتواحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعةواحدة.





الجوز العادي Walnut



بالرغم من ان الجوز غني بالدهونوالمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطونيومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أنالجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعربالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكلاكلا كثيرا.



أكليل بوقيسي Meadowsweet



ويسمى أيضا عراوة ملكة المروجويعرف علميا باسم (Filipendula Ulmaria ويحتوي هذا النبات على جلوكوزيدات فلافونيةوفينولية وزيت طيار وحمض العفص. والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتغمر في كوب منالماء المغلي وتغطى وتترك طول الليل وفي الصباح تصفى وتشرب على معدة فارغة تماماقبل طعام الإفطار وذلك بمعدل كوب واحد يوميا قبل الإفطار حتى تصل الى الوزنالمطلوب.





ورق العنب



يؤخذ 50جراما من مسحوق ورق العنب الجافويغمر في لتر ماء بارد ثم يوضع على نار هادئة ويترك حتى الغليان وبعد بدء الغليانيترك نصف دقيقة على النار ثم يبعد عن النار ويترك جانباً لمدة ربع ساعة ثم يصفىويؤخذ منه ثلاثة فناجين بعد الطعام فإنه يقلل الوزن.



كما توجد وصفة اخرىلورق العنب وهي أن يؤخذ 35جراماً من ورق العنب الجاف المسحوق ويضاف لها 10جرامات منقشرة نبات النبأ (منتشرة في الارياف المصرية) ويغمر الجميع في لتر ماء بارد يوضععلى النار لدرجة الغليان ثم يواصل الغليان على نار خفيفة جدا لمدة 5دقائق ثم يصفىويشرب من هذا المغلي كوبين في اليوم بين وجبات الطعام.

البصل Onion



يشربيوميا ملء ملعقة عصير بصل ويمكن مزجها مع عصير فواكه وليس مع عصيرالمعلبات.



الكرفس Celery



والكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخصفيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوموالنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر منالاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسرالهضم عدم استعماله.




الكمثرى "الأجاص" Pyrus (Pear)



تعتبر ثمارالكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كمياتكبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمعالماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانهيعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون انيؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة.





بذور الكمونوالليمون



يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ويضاف الى ملء كوب ماء مغليويحرك جيدا ثم تقطع ليمونة كما هي مع قشرها وبذورها وتوضع في الكأس الذي يحتوي علىالكمون ويغطى ويترك لمدة 12ساعة ثم يشرب الماء فقط على الريقيومياً.




الكوسة Marrow Courgette

تعتبر الكوسة من الخضروات الضعيفةالقيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيعالبدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.
اضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصوره





بتمنى انكم تكونوا استفدتوا


صو ت الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-22-2009, 05:40 PM   #2
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية sweetheart31
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: الاردن-فلسطينيه وافتخر
المشاركات: 1,719
معدل تقييم المستوى: 14
sweetheart31 is on a distinguished road
افتراضي


مشكوره اختي على الموضوع الرئع
ويعطيكي الف عافيه وجزاك الله خير
على النقل والجهد الرائع
ننتظر كل جديدك


التوقيع
لا تسألي العين الحزينه كيف أدمتها المقل
لا تسألي الطير الشريد بأي اسباب رحل
رغم الرحيل ... رغم ما فعلت بنا الايام
قلبي لم يزل يحيا وحيدا بالامل
اضغط هنا لتكبير الصوره
sweetheart31 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-23-2009, 08:51 AM   #4
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية صو ت الحب
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
المشاركات: 5,083
معدل تقييم المستوى: 18
صو ت الحب is on a distinguished road
افتراضي


اضغط هنا لتكبير الصورهاقتباساضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصورهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة sweetheart31اضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصورهمشكوره اختي على الموضوع الرئع
ويعطيكي الف عافيه وجزاك الله خير
على النقل والجهد الرائع
ننتظر كل جديدك

اضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصوره
الشكر للح يا ست الكل الله يعا فيكى ويسلمك



صو ت الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-23-2009, 08:52 AM   #5
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
الصورة الرمزية صو ت الحب
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
المشاركات: 5,083
معدل تقييم المستوى: 18
صو ت الحب is on a distinguished road
افتراضي


اضغط هنا لتكبير الصورهاقتباساضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصورهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكه الإحساس1اضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصورهيسلمووو اختي
موضوع رائع
سلمت يداك

ملكه الإحساس1

اضغط هنا لتكبير الصورهاضغط هنا لتكبير الصوره
تسلمى من كل شر حبيتى سررت بمر ور ك


صو ت الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
روايه ((لعنة جورجيت)) $$حبيب حبيبته$$ قسم الروايات المكتملة 42 03-27-2017 04:00 PM
ملف ... الاطفال ذوي الاحتياجات الخاصة (ارجوا التثبيت) خاليه المشاعر منتدي اطفال - تربية الاطفال 13 04-10-2012 06:27 PM
تحميل ares ih_sun قسم برامج الكمبيوتر وشرحها 11 10-25-2009 09:35 AM


الساعة الآن 08:09 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.