قديم 07-01-2009, 11:40 PM   #1
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,365
معدل تقييم المستوى: 14
مع الحق is on a distinguished road
افتراضي الإسلام وممارسة الرياضة


السلام عليكم

الإسلام وممارسة الرياضة

اضغط هنا لتكبير الصوره
رياضة ركوب الخيل من الرياضات التي دعا إليها الإسلام
مقدمة
تجمع المصادر الطبية الحديثة الآن على أن إجراء تمارين رياضية، كالمشي السريع، أو الجري، أو ركوب الدراجة، أو السباحة لمدة 20-30 دقيقة يومياً أو ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع على الأقل يفيد في الوقاية من الذبحة الصدرية وجلطة القلب.
فقد نشرت المجلة الطبية البريطانية حديثاً مقالاً رئيساً ذكرت فيه كاتبة المقال أن ممارسة الرياضة البدنية تفيد القلب من خمسة وجوه.
الأول : تخفض الكوليسترول الضار والمسؤول عن تصلب الشرايين وتضيقها، وترفع من مستوى الكوليسترول المفيد والذي يكنس ما ترسب في الشرايين من دهون.
وتبين للباحثين أن أفضل دواء لرفع هذا النوع المفيد من الكوليسترول هو الرياضة البدنية، وكلما ارتفع مستواه في الدم قل احتمال الإصابة بتضيق الشرايين والذبحة الصدرية.
الثاني : تنقص الوزن، وتحافظ على لياقة الجسم.
الثالث : تساعد الرياضة البدنية في خفض ضغط الدم الشرياني عند المصابين بارتفاع الضغط. فممارسة الرياضة بانتظام تخفض ضغط الدم بضع مليمترات. فإذا ما تظافر إنقاص الوزن مع الرياضة البدنية المنتظمة، فقد يلغي ذلك حاجة المريض المصاب بارتفاع ضغط خفيف للدواء. ( ولكن ينبغي أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب )
الرابع : الرياضة البدنية تساعد في الإقلاع عن التدخين.
فهي تمد البدن بالقوة والنشاط، وتقلل من اعتياد الإنسان على التدخين.
وحين تشتهي سيجارة، انطلق خارج البيت، وتنسم الهواء العليل ولو لدقائق معدودات.
الخامس : تقلل من تخثر الدم ( تجلط الدم ) مما يقلل من احتمال حدوث جلطات في الشرايين.
وقد حث الرسول عليه الصلاة والسلام على الرياضة البدنية، فقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يسابق أصحابه، ويسابق عائشة – رضي الله عنها – وكان يعلم أصحابه الرماية، ويحثهم على ركوب الخيل.
وقد ورد عن عمر بن الخطاب – رضي الله عنه :
" علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل ".
وعن جابر بن عبدالله أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال :
" كل شيء ليس من ذكر الله لهو ولعب، إلا أن يكون أربعة : ملاعبة الرجل امرأته، وتأديب الرجل فرسه، ومشي الرجل بين الغرضين، وتعليم الرجل السباحة".
ومن أنواع الرياضة قيام الليل، فهو عبادة لله ورياضة للجسد.
فعن سلمان – رضي الله عنه – قال رسول الله صلى الله عليه وسلم.
( عليكم بقيام الليل فإنه دأب الصالحين من قبلكم، وهو مطـردة للداء عن الجسد ).
والرياضة أنواع مختلفة، وقد عرف فوائدها الأقدمون وحث عليها من كتب في الطب النبوي. يقول ابن القيم : " أما ركوب الخيل، ورمي النشاب، والصرع، والمسابقة على الأقدام فرياضة للبدن كله، وهي قالعة لأمراض مزمنة ".
وليس من الضروري إجراء ذلك النشاط البدني يومياً. فقد وجد الباحثون أن ممارسة نوع من أنواع الرياضة كالمشي السريع أو الجري أو السباحة.. أو غيرها خمس مرات في الأسبوع تكفي لتحقيق الغرض المطلوب، شريطة الاستمرار في ذلك النشاط.
وهناك قاعدة ذهبية، وهى: ألا يتجاوز الشخص أبداً قوة احتماله الطبيعية، بحيث تكون زيادة الجهد تدريجية وأكيدة في الوقت نفسه منعاً لحدوث أوجاع وآلام عضلية تفسد متعة الرياضة. والأمر الأسوأ هو أن الإفراط في التدريب والرياضة ضار بالصحة، شأنه شأن كل الأمور الأخرى.
ولهذا فإن الاعتدال هو الضمان، وخاصة بالنسبة للذين تجاوزوا الأربعين، أو الذين ينقصهم الإعداد أو التدريب اللازم.
وهذا لا يعني أن يمتنع الأشخاص الأكبرسناً عن النشاط البدني، بل العكس هو الصحيح. فهذا النشاط مفيد لكل الأعمار، بل ربما تزداد فائدته مع تقدم السن. فالمشي يؤخر فقدان العظام للمعادن، ويقلل من التعرض للكسور التي يكثر حدوثها عند المسنين.
إعداد الدكتور حسان شمسي باشا
استشاري أمراض القلب ـ مستشفى الملك فهد للقوات المسلحة – جدة



مع الحق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-02-2009, 03:04 AM   #2
-||[عضو نادي الامرآء]||-
 
الصورة الرمزية الولد اللطيف
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: New York
العمر: 31
المشاركات: 15,416
معدل تقييم المستوى: 28
الولد اللطيف will become famous soon enough
افتراضي


استاذي مع الحق ...

الحمد لله لان خلقنا مسلمين ...

موضوع متميز حقيقة ...

لك كل الشكر استاذي على ما نقلت ...

ابدعت في طرحك كعادتك ...

لله درك ما اروعك ...

تقبل تواجدي المتواضع مع طرحك الشامخ ...

اعذب تحاياي مع وافر اتمناني ...

الولد اللطيف ...


0 ملاك وعيوني هلاك ... الف الف الف مبروووك الاشراف
0 عسووله في اجازه لفتره ..
0 دمى .. صور دمى رائعه ..
0 عالم قلبي .. تفضل توقيعك ..
0 تعاريف جميله استوقفتني .........
0 الرؤساء الذين حكموا اليمن خلال 33 سنه .. زعماء اليمن ..
0 سحالي تعالوا شوفوا الحب الخالد ...
0 صور عيون متحركه ...
0 بسمة جروح الف مبروووك ..
0 عذبة الروح + روليان غالي + رورو الحلوه ...
0 الدرس الثالث بدورة السويش ماكس .. طريقة عمل ماسك للكلام ( الجزء الاول )
0 ــــــــــــــــــــــــ
0 تعزيه لاختنا الفاضله الشروق ...
0 حرب لبنان الاهليه
0 فريــدريــــك نيتشـــــه
التوقيع
كل من عرفني ما نساني 👌🏻😎
الولد اللطيف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-04-2009, 11:34 PM   #4
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,365
معدل تقييم المستوى: 14
مع الحق is on a distinguished road
افتراضي


السلام عليكم

أهلا أخي *الولد اللطيف*..منور موضوعي

كعادتك..

وفعلا كما قلت أخي الحمد لله على نعمة الإسلام

حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه.

جزاك الله خيرا على الرد الرائع.

تحياتي وتقديري لك.


0 دبي سات-1″ أول قمر صناعي إماراتي جاهز للإطلاق
0 هل طفلك مضطرب نفسيا؟
0 مجاهر lbc" يُعلن توبته.. ويقرأ القرآن بسجن سعودي
0 اختيار الزوجة بين علم النفس والدين
0 شخصيتك من لون عيونك
0 زنا المحارم.. الوقاية والعلاج
0 الهدي النبوي في منع وعلاج الغضب سبق طبي وإعجاز علمي
0 أنماط الشخصية وكيفية التعامل مع كل نمط
0 الحرم الإبراهيمى ..ضمن المواقع الأثرية التاريخية اليهودية
0 همسة في أذن شاب
0 الإسلام يبني الحياة الزوجية على الحب
0 أزمة الهوية : الآباء قبل الأبناء .
0 أنظروا كيف يمكن للزوجة أن تدخل البهجة والسرور على زوجها ..أمثلة واقعية.
0 سيكولوجية الرجل
0 إطلاق أول هاتف جوال ” غير قابل للتخريب ” في العالم
مع الحق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
توحيد الكلمة على كلمة التوحيد (ورد بعض الشبهات)للشيخ الطريفي رحمه الله أبو نضال 1 المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 4 12-07-2019 05:59 PM
سرعة انتشار الإسلام في العالم ~ الحمدلله ~ ~منياويه~ تانى المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 20 02-27-2013 09:29 PM
لمحات من حياة شيخ الاسلام ابن تيميه ليالى111 المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 17 01-03-2013 01:03 AM
إن الإسلام قادم فارس اللغة المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 1 01-19-2009 11:51 PM
الاسلام [بوضوح] OMAR JACKSON المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) 0 08-12-2008 02:36 PM


الساعة الآن 06:29 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.