قديم 07-14-2009, 06:06 PM   #1
::مراقبـــه سابقــــه::
 
الصورة الرمزية !!!ياسمينة!!!
 
تاريخ التسجيل: Oct 2007
الدولة: فلســ غزة ـــطين
المشاركات: 2,357
معدل تقييم المستوى: 16
!!!ياسمينة!!! is on a distinguished road
افتراضي شوربة خضار قليلة السعرات خطوة بخطوة


شوربة خضار على الطريقة الفلسطينية

نص كيلو بروكلي -
3 حبات جزر مقطعة ومقشرة -
نص كيلو كوسا مقطع -
2 حبات بطاطا وسط مقطعة -
100 غ سبانخ -
250 غ بازيلا -
1 بندورة مفرومة -
2 مكعب ماجي -
2 لتر ماء -
100 غ فاصوليا-
1 حبة بصل مفروم -
فنجان صغير زيت ذرة -
ملح+ فلفل حسب الرغبة .


الطريقة:

تنظف جميع انواع الخضار وتقطع قطع صغيرة متساوية وتوضع في ماء بارد ثم توضع الطنجرة على النار ويوضع زيت الذرة في الطنجرة ثم يضاف البصل المفروم ويقلب ع النار حتى يذبل وتصفى الخضار من الماء وتضاف الى البصل في الطنجرة وتقلب ع النار لمدة خمس دقائق ثم يضاف الماجي ولتر الماء والملح والفلفل ثم تضاف البندورة المقطعة آخر شيء ثم تترك ع النار لمدة 20 دقيقة.
وصحتين وهنا...


التوقيع
!!!ياسمينة!!! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-05-2010, 01:15 AM   #4
-||[عضو النادي الملكي]||-
 
الصورة الرمزية Roraa
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: Egypt
المشاركات: 25,844
مقالات المدونة: 33
معدل تقييم المستوى: 38
Roraa will become famous soon enough
افتراضي


ميرسي ياعسل على الشوربه




في حفظ الله ورعايته


0 عند موتك لا تقلق
0 أزمة التعليم
0 أحمد السبكي يؤجل تصوير فيلم "شارع الهرم"
0 من أسرار الوضــــــوء (الحلقه العاشره)
0 غرفة فتاه سعوديه تشجع نادي الهلال
0 وصفات للعناية بالأظافر
0 مميزين قسم تربية اطفال
0 طريقة عمل الفلافل المصرية
0 .كيف تضحكين طفلك,مشاكل الطفل النفسية.
0 اللاعب الكويتي ناصر القحطاني
0 نجمة لبرايان آدامز في "ممشى المشاهير"
0 فستان فرحي انيق مهو من Roraa خطير
0 رولا سعد تجمع نجوم الكوميديا بمصر وسوريا في صايعين ضايعين
0 الرحمن الرحيم (الحلقة 18 )
0 هـــــــذيان وجعي
التوقيع
اضغط هنا لتكبير الصوره

احلم واحلم واحلم اكتر واوعى حلمك يبقى كابوس
احلم قبل الحلم ما يغلى لو فاكر حلمك بفلوس
احلم واعمل واصبر واتقل مهما كان الحلم بعيد
راح يجى يوم واتحقق حلمك الاحلام مالهاش مواعيد
Roraa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:13 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.