قديم 09-25-2007, 08:32 AM   #1
-||[قلم من ذهب]||-
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 126
معدل تقييم المستوى: 14
% ياسر % is on a distinguished road
افتراضي الايس كريم لتخفيف الوزن


الآيس كريم لتخفيف الوزن


أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.

وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى..






تحياتي "


0 كيف تصل المرأة الى اقصى درجات المتعة في الممارسة
0 "عـــــــــرق الســــــــــوس" .. شراب شهر رمضان ..
0 من تريد شفاه جمليه وورديه
0 خطر الستيان على صدر المرأة
0 15 دقيقة لشعر كالحرير
0 قصيدة بــدون حــروف نقــطـــية ( رائعة جدا لا تفوتكم )
0 فضائح الفنانين ادخلوا تراها فله
0 شرب الماء يقلل من مخاطر الكمبيوتر
0 مواصفات زوج المستقبل للبنات
0 عرفت إن الزمن خوآن .. !
0 النص المسرب من مسلسل للخطايا ثمن !
0 ((o°°o°°o°*~. نصائح لكي أنتي .~* °o°°o°°o ))
0 الايس كريم لتخفيف الوزن
0 هل تقبلوني عضوا جديدا لمنتداكم الرائع
0 كيف تتغلب على العطش في شهر رمضان
% ياسر % غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-25-2007, 09:03 AM   #2
امبراطورة المنتدى
 
الصورة الرمزية مينوو
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5,364
معدل تقييم المستوى: 19
مينوو is on a distinguished road
افتراضي


ياسر
الف الف شكر

على طرحك الجميل

ماشاء الله عليك الواضح انك عضو متألق من البدايه

انتظر ابداعاتك الجديده

ودمت بتألق مستمر


0 العلاجات البيولوجية تفتح آفاقاً طبية لمرضى السرطان حول العالم
0 الحمى ارتفاع درجة حرارة الاطفال والرضع Fever
0 اصاله نصري والبومها الجديد
0 برامج كمبيوتر Trojan Remover 6.6.2
0 تفتيح البشره بواسطه الحقن! وكريم مرض البهاق
0 الختان يقلل من خطر الاصابة بفيروس الإيدز Hiv
0 عوامل الانحراف عند الشباب
0 طريقة صنع قالب كيك على شكل فراشة
0 قصص الأنبياء عليهم السلام
0 قصور نشاط الغدد الجار درقية Hypoparathyroidism
0 علاقة السمنه بالزواج والجنس
0 حين يصفعك الألم بكفه الخشنة على وجهك الرحب ..
0 السرطان كيف يساعد الاناناس في علاج السرطان
0 الحضري يرسل خطابًا للفيفا
0 العلاقات مع الاخرين فن لابد من تعلمه
التوقيع
الصمت في حرم الجمال ِ جمــــــــالُ
ان الحروف تموتُ حين تقــــــــــالُ

(( همـــــس الليــــــــــــــــل ))
مينوو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة صنع الايس كريم عطر سوريا منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 5 02-11-2021 01:17 PM
طريقة صنع الايس كريم في المنزل احلى دنيا منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 27 09-17-2012 03:42 PM
موسوعة الايس كريم <<<<<<<<< احلى دنيا منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 2 03-31-2009 11:33 PM
طريقه الايس كريم !!!ADO!!! منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 2 02-09-2008 04:07 PM
خبر عاجل الايس كريم لانقاص الوزن؟ احلى دنيا منتدي طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات 2 11-05-2007 07:12 PM


الساعة الآن 01:15 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.