قديم 09-27-2007, 08:36 AM   #1
امبراطورة المنتدى
 
الصورة الرمزية مينوو
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5,357
معدل تقييم المستوى: 20
مينوو is on a distinguished road
افتراضي بعض النصائح للحامل


ما هي النصائح التي يمكن أن توجه للحامل؟

• تنصح الحامل في الثلث الأخير من الحمل بالنوم على الجنب الأيسر حيث أن ذلك يسهل تدفق الدم للجنين والكليتين. كما تنصح بتجنب النوم على الظهر لفترات طويلة.
• الإكثار من شرب السوائل بالنهار والتقليل منها بالليل.
• ممارسة الرياضة بانتظام
• إذا كانت الحموضة تسبب مشكلة للحامل عند النوم فإنها تنصح باستخدام الوسائد لرفع الرأس عند النوم وكذلك تجنب الحمضيات والتوابل.
• تناول وجبات خفيفة متكررة خلال اليوم يجعل المعدة ممتلئة مما قد يقلل من الإحساس بالغثيان والحموضة.

بعد الولادة، تعاني الأم عادة من تقطع النوم بسبب كثرة استيقاظ رضيعها (راجع النوم عند الأطفال) مما ينعكس سلبا على نشاطها خلال النهار وقد يسبب لها الاكتئاب. وتنصح الأمهات بأخذ غفوة في الأوقات التي يغفو فيها رضيعها كما أن مشاركة أفراد العائلة في العناية بالرضيع قد يخفف من حجم المشكلة.


0 طرق تفادي الشيخوخه المبكرة
0 الضغط على الكف لتخفيف الصداع
0 لماذا؟سؤال يجب طرحه يوميا على نفسك لتطور ذاتك
0 الالياف الغذائية Dietary Fiber
0 التبول الليلي في الفراش عند الاطفال (الاسباب والعلاج)
0 كيف يؤثر الكمبيوتر على اطفالنا
0 عذرية الرجل
0 اشهر ماركات العطور واكثرها سحرا وجاذبيه
0 كيف تزيدين كمية الحليب في الثدي Increasing Your Milk
0 جراحة الترقيع الجلدي بالصور
0 الفرق بين الشخص الذي تحبه والشخص المعجب به ..
0 ملف كامل عن أمراض الاطفال
0 أحدث موديلات الأبواط الشتويه
0 أطفالنا والفصحى ... المأساة والحل
0 خطر شرب الماءالدافئ لتناول الدواء
التوقيع
الصمت في حرم الجمال ِ جمــــــــالُ
ان الحروف تموتُ حين تقــــــــــالُ

(( همـــــس الليــــــــــــــــل ))
مينوو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-27-2007, 03:35 PM   #2
-||[قلم من ذهب]||-
 
الصورة الرمزية فهدالسعووديه
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 258
معدل تقييم المستوى: 15
فهدالسعووديه is on a distinguished road
افتراضي


يعطيك العافيه مينوو والله مووضوع مهم جدآ .
تقبلي مروري فهد


التوقيع
((يابنت...ياللي كل همك غرامي
الظاهر انك ..جاهله بالعناوين
.
كم قلت لك هالحب ماهو مرامي
روحي اكيد انك بدالي تلاقين ..!!))
فهدالسعووديه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2007, 12:40 AM   #5
امبراطورة المنتدى
 
الصورة الرمزية مينوو
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5,357
معدل تقييم المستوى: 20
مينوو is on a distinguished road
افتراضي


يعطيكم العاااافيه اخواني فهد وفيصل وكبير علي المرور


0 صور المغنية ريهانة Rihana
0 أعراض مرض الإيدز
0 أحمد حسن ينضم للأهلي قريباً
0 جراحةالصنفرة بالليزر لازالة تشوهات البشره بالصور
0 هل تعرفون ما هي اجمل واروع واحن كلمة يمكن ان تقال ؟!
0 اعرف شخصيتك من عطستك
0 العضو والمشرف الحي والعضو والمشرف الميت ومابين الحي والميت
0 جراحة اصلاح الفتق الاربي بالمنظارlaparoscopic Inguinal Hernia Repair
0 الفرق بين الشخص الذي تحبه والشخص المعجب به ..
0 حرب كلامية بين نانسى عجرم ومحمد حماقى
0 برامج Wallpaper Pack Mortallity خلفيات شاشة
0 آثار نقص فيتامين (أ) على طفلك
0 تأثير مرض السكري على الحياة الجنسية
0 ثلاثة أسرار تفضح الحب عند الرجال
0 غرف نوم للشباب والبنات روعة
التوقيع
الصمت في حرم الجمال ِ جمــــــــالُ
ان الحروف تموتُ حين تقــــــــــالُ

(( همـــــس الليــــــــــــــــل ))
مينوو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه مـــــالكـ منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم 36 01-30-2017 07:34 PM


الساعة الآن 12:23 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
المقالات أو المشاركات أو الآراء المنشورة في شبكة منتديات برق بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل بالضرورة الرأي الرسمي لشبكة برق بل تمثل وجهة نظر كاتبها.