قبل وقوع الكارثه مهم لساقين

فيصل · 09-29-2007, 11:41 AM

قبل وقوع الكارثة مهم جدااااااا للنساء
________________________________________
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة .................
اليوم جايب لكم موضوع في غاية الأهمية............. ويختص للنساء أكثرمن الرجال
تشكل الدوالي في الساقين مشكلة أو إحراجاً للمريضة بسبب الشكل غير المقبول للساق.. ولكن المشكلة تصبح أصعب إذا صاحب ذلك ألمٌ أو قرحة أو مشاكل صحية موضعية أو عامة.
تظهر دوالي الساق في النساء أكثر من الرجال، وتظهر في سن متقدمة أكثر مما هي عليه في سن الصبا والشباب.
تحتاج دوالي الساق إلى وقاية أو معالجة موضعية بإغلاق الدوالي المصابة أو إزالتها.
فيما يلي بعض اقتراحات الطب الوقائيِ للمُسَاعَدَة في تجنب ظهور دوالي الساقين:
1. لا تعقدي الساقين عند الجلوس مدة طويلة.
2. مارسي الرياضة بانتظام، والمشي هو أفضل اختيار، لأنه يُحسّنُ قوّةَ الأوعية الدموية وعضلات الساقَ.
3. حافظي على الوزن الطبيعي، لأن زيادة الوزن والسمنة تربك الدورة الدموية.
4. تجنّبي الوقوف لفتراتِ طويلة، وإلا فعليك الوقوف على ساق واحدة كل عدة دقائق ثم التبديل مع الساق الأخرى.
5. البسي جوارب مطاطية حسب ما تصفه الطبيبة، لأنها مفيدة للدورة الدموية في الساق.
6. لا تَلْبسي مشدات أو ملابس داخلية ضيقة أو مشدودة حول خصرك أو المنطقة السفلية من الجسم، بما فيها السيقان، لأنها تحبس الدم الصاعد إلى القلب، وتتلف الصمامات الوريدية، وتزيد من خطر الجلطات الدموية.
7. تجنبي الإمساك، لأنه يساعد على ظهور دوالي الساق، وذلك بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل الحبوب الكاملة والخبز الأسمر إلى جانب الفواكه والخضار الغنية بالألياف والماء.
8. ارفعي الساقين كلما أمكن ذلك، لأن ذلك يؤدي إلى تقليل ضغط الدم على جدران الأوردة الدموية.
9. عدم الجلوس مدة طويلة، بل يجب الوقوف والمشي بين الحين والآخر.
10. أكثري من الخضراوات والفواكه لاحتوائها على مواد مضادة للجذور الأكسوجينية التي تعمل على تلف الأوعية الدموية.
والله يعطيكم العافية لاتنسوني من صالح دعاكم ...... ولاتنسوني الردوود
ودمتم سالمين........

مينوو · 09-29-2007, 11:57 AM

فيصل

مشكور ماقصرت

تحياتي لك

فيصل · 09-29-2007, 02:04 PM

مشكور مينوو علي المرور
تحياتي لك
فيصل 99999

فيصل · 11-28-2007, 05:17 AM

حبيت اقرب الموضوع

**معاوية فهمي إبراهيم** · 05-20-2022, 04:32 PM

دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر على المجهود والانتقاء
لك مني كل التقدير ...
وبانتظار روائع جديدك بكل شوق...
ارق التحايات لك أخي الفاضل .

09-29-2007, 11:41 AM	#1
فيصل -\|\|[قلم من الماس]\|\|- تاريخ التسجيل: Sep 2007 المشاركات: 681 معدل تقييم المستوى: 15	قبل وقوع الكارثه مهم لساقين قبل وقوع الكارثة مهم جدااااااا للنساء ________________________________________ بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ................. اليوم جايب لكم موضوع في غاية الأهمية............. ويختص للنساء أكثرمن الرجال تشكل الدوالي في الساقين مشكلة أو إحراجاً للمريضة بسبب الشكل غير المقبول للساق.. ولكن المشكلة تصبح أصعب إذا صاحب ذلك ألمٌ أو قرحة أو مشاكل صحية موضعية أو عامة. تظهر دوالي الساق في النساء أكثر من الرجال، وتظهر في سن متقدمة أكثر مما هي عليه في سن الصبا والشباب. تحتاج دوالي الساق إلى وقاية أو معالجة موضعية بإغلاق الدوالي المصابة أو إزالتها. فيما يلي بعض اقتراحات الطب الوقائيِ للمُسَاعَدَة في تجنب ظهور دوالي الساقين: 1. لا تعقدي الساقين عند الجلوس مدة طويلة. 2. مارسي الرياضة بانتظام، والمشي هو أفضل اختيار، لأنه يُحسّنُ قوّةَ الأوعية الدموية وعضلات الساقَ. 3. حافظي على الوزن الطبيعي، لأن زيادة الوزن والسمنة تربك الدورة الدموية. 4. تجنّبي الوقوف لفتراتِ طويلة، وإلا فعليك الوقوف على ساق واحدة كل عدة دقائق ثم التبديل مع الساق الأخرى. 5. البسي جوارب مطاطية حسب ما تصفه الطبيبة، لأنها مفيدة للدورة الدموية في الساق. 6. لا تَلْبسي مشدات أو ملابس داخلية ضيقة أو مشدودة حول خصرك أو المنطقة السفلية من الجسم، بما فيها السيقان، لأنها تحبس الدم الصاعد إلى القلب، وتتلف الصمامات الوريدية، وتزيد من خطر الجلطات الدموية. 7. تجنبي الإمساك، لأنه يساعد على ظهور دوالي الساق، وذلك بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف، مثل الحبوب الكاملة والخبز الأسمر إلى جانب الفواكه والخضار الغنية بالألياف والماء. 8. ارفعي الساقين كلما أمكن ذلك، لأن ذلك يؤدي إلى تقليل ضغط الدم على جدران الأوردة الدموية. 9. عدم الجلوس مدة طويلة، بل يجب الوقوف والمشي بين الحين والآخر. 10. أكثري من الخضراوات والفواكه لاحتوائها على مواد مضادة للجذور الأكسوجينية التي تعمل على تلف الأوعية الدموية. والله يعطيكم العافية لاتنسوني من صالح دعاكم ...... ولاتنسوني الردوود ودمتم سالمين........ 0 بكاء الطفل يثير حيرة الاْم 0 عواقب شرب الماء بعد البندول 0 تركيب الجهاز البولي 0 جمالك سيدتي بعد سن الاربعين ** الجمال الحقيقي للمراة 0 ازاله الغده الدرقيه 0 نكت مصريه 0 تفاريس يلعب للمنتخب السعودي (نصرااااوي) 0 فوائد البصل مهمه جداااا 0 اسباب ممارسة العاده السريه 0 كيف تتخلصين من الام الدوره الشهريه 0 المرءه الثرثاره تنجب اطفال اذكياء 0 المياه المباعه قد تسمم الانسلن 0 بكاء التاريخ (نصرااااااوي) 0 خطورت تقبيل الطفل في فمه 0 احذرو الاكواب المصنوعه من الفلين

09-29-2007, 11:57 AM	#2
مينوو امبراطورة المنتدى تاريخ التسجيل: Aug 2007 المشاركات: 5,115 معدل تقييم المستوى: 20	فيصل مشكور ماقصرت تحياتي لك 0 مبروك ل القـــssـــاص اخذ الاشراف 0 حسابات أسابيع الحمل وموعد الولادة 0 قناع الجزر والعسل للبشرة الحساسة 0 دليل سوريا السياحي شامل لكل شيء في سوريا 0 الصفات التي ينفر منها الرجال ولا يحبونها في المرأة 0 علاج الكحه السعال والبلغم عند الاطفال 0 النفاس Postpartum Period 0 وصفات شعبيه لتقوية المبايض والاخصاب عند النساء 0 مايجب فعله قبل الرعبة في الحمل 0 غطاء الرأس وعلاقته بتساقط الشعر 0 النوم مشاكل النوم عند الاطفال 0 زراعة الشعر التجميليه بالصور 0 نصائح للزوجين لزيادة فرص حدوث الحمل من يعاني من تأخر الحمل 0 فحص المميوغرافيا 0 خطوات لتعليم الطفل على استعمال الحمام التوقيع الصمت في حرم الجمال ِ جمــــــــالُ ان الحروف تموتُ حين تقــــــــــالُ (( همـــــس الليــــــــــــــــل ))

09-29-2007, 02:04 PM	#3
فيصل -\|\|[قلم من الماس]\|\|- تاريخ التسجيل: Sep 2007 المشاركات: 681 معدل تقييم المستوى: 15	مشكور مينوو علي المرور تحياتي لك فيصل 99999 0 تسخين البيض في الميكرويف سبب العمي لطفله 0 ليتنييييييي 0 فوائد قرصه النمله 0 استخدام الكحل قد يسبب العمي للعين 0 لمن ينامون نهارا ويستيقضون ليلا 0 اهميه الرضاعه 0 نصائح قبل ارتداء الاكسسوارات 0 للي مايكل 7 تمرات بااليوم يدخل ويتحسف علي مامضى 0 ماذا تاكل لتنجب طفلا 0 لمن يكتب بيده اليسري الاهميه 0 فوووووووئد البووسه او القبله 0 فوائد السجود 0 مفتاح السعاده الزوجيه 0 لعبه جديده (بدون نقاط) 0 لعبه جديده (بدون نقاط)

11-28-2007, 05:17 AM	#4
فيصل -\|\|[قلم من الماس]\|\|- تاريخ التسجيل: Sep 2007 المشاركات: 681 معدل تقييم المستوى: 15	حبيت اقرب الموضوع 0 لمن ينامون نهارا ويستيقضون ليلا 0 اهميه الرضاعه 0 مثااااااااال تحشيش انشاء لله يعجبكم 0 لايفوتك نكت جديده مررره 0 ((عزة نفس)) 0 تحذير طبي .. أحذية الكعب العالي تؤدي الي الجنون 0 اكتشاف الجينات المرتبطه بسرطان الرئه 0 8 اشياءتدل علي انك مصاب بمرض السرطان 0 الامهات البدينات اقل احتمالا لمواصله الرضاعه الطبيعيه 0 همسات موجعه 0 المرءه الثرثاره تنجب اطفال اذكياء 0 الابر الصينيه تفيد في ازالة الصداع المزمن 0 من اسرار جسد المراءة 0 حبيت اهدي لكم هاذي الاغنيه ارجو ان تعجبكم 0 تسخين البيض في الميكرويف سبب العمي لطفله

05-20-2022, 04:32 PM	#5
معاوية فهمي إبراهيم مراقب عام تاريخ التسجيل: Mar 2015 الدولة: إيطاليا العمر: 72 المشاركات: 66,536 معدل تقييم المستوى: 10	دام التألق ... ودام عطاء نبضك كل الشكر على المجهود والانتقاء لك مني كل التقدير ... وبانتظار روائع جديدك بكل شوق... ارق التحايات لك أخي الفاضل . 0 أسباب سوء الخاتمة 0 ما هى التغذية السليمة 0 قلب وقلوب 0 رحمة النبي في التعامل مع المخطئ 0 افضل طريق للحصول على السعاده الزوجيه همسات للازواج 0 أوراق مبعثرة (1) 0 مين قال إن شهادة التخرج كفاية 0 فرنسا سبب حريق كاتدرائية نوتردام 0 من مقتطفات الحكم (١٤) 0 كيف يتكون الأوزون 0 الجنة الدار النعيم 0 شفقـــــة الحبيـــــب الشيخ الشعراوي 0 قصيدة اخي جاوز الظالمون المدى 0 فرنسا تقول إنها أحبطت عملا إرهابيا وتحتجز أربعة أشخاص 0 آداب الزفاف ومنكراته التوقيع

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه	مـــــالكـ	منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم	35	01-30-2017 07:34 PM