![]() |
#1 |
-||[قلم من الماس]||-
![]() تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 891
معدل تقييم المستوى: 12 ![]() |
![]()
أكد الاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة، أن مقاومة النوم أو الحرمان منه يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية.
اطباء يحذرون من مقاومة النوم ويؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة، كالدماغ والقلب، حيث يتسبب في معاناة الفرد من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية. هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين خلال اثناء النوم العميق. ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم، فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة. ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم، كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار. هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا، حيث تعتبر علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك. وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان، إذ أظهرت الدراسات أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد، وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين. ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية، هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها، رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار الحريرات التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص
0 نباتات صديقة للقلب
0 انواع الاصدقاء 0 نصائح للوقاية من دوالي الاوردة 0 الي محبي الصور المتحركة 0 احلي فساتين لاحلي بنوتات 0 رجيم مخصوص لبشرة نضرة 0 الابر الصينية بين السلب والايجاب 0 دع الدنيا تبكي 0 فوائد السجود من الناحية الطبية 0 ديكورات رائعة للحمامات 0 دليل السعادة في اختيار الرجل 0 سورة الاخلاص 0 الليمون لجمالك 0 رسائل اطفال مهمة جدا 0 فساتين سهرة غاية في الروعة |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
![]() |
![]()
السلام عليكنم
مشكورة أختي على النصائح القيمة اقبلي مروري |
![]() |
![]() |
![]() |
أدوات الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الصلاة خيـــرٌ من النوم | *ملكة الورد* | المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة) | 1 | 12-18-2012 10:01 PM |
مهم:العلم نور | dhb900 | منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 12 | 09-16-2011 09:28 PM |
مرض السكر وكل ما يتعلق به | انسان مزاجي | منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 7 | 06-04-2011 07:48 PM |