09-26-2009, 02:55 AM
|
#1 |
|
-||[قلم من الماس]||-
 تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 891
معدل تقييم المستوى: 12  |
رجيم مخصوص لبشرة نضرة
الرجيم النباتي للبشرة النضرة
ريجيم نباتي لمدة أسبوع، يعدك بالتخلص من السموم، وخسارة الوزن، واكتساب بشرة نضرة وناعمة ومشرقة. الاثنين: فاكهة موسمية نصف حبة - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل - 3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر- حساء الجزر - جبن أبيض خالي من الدسم - لوبيا مسلوقة نصف كوب - رأس بطاطا مشوية - تفاحة مع 4 حبات جوز - سلطة خضار مشكلة بدون زيت - قطعة خبز أسمر - برتقالة الثلاثاء: فاكهة موسمية نصف حبة - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل - 3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر - طماطم محشوة بالجبن - قطعة خبز أسمر - جزر، 2 ثمرة كوسة مسلوقتان - زهرتان من زهور القرنبيط - سلطة مشكلة - قطعة خبز أسمر الأربعاء: فاكهة موسمية نصف حبة - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل - 3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر - سلطة مؤلفة من "جبن أبيض، بصل أخضر مفروم، خيار، فجل زيتون، خس" - قطعة خبز أسمر - تفاحة - - باذنجان مشوي - سلطة مشكلة حسب الرغبة الخميس: فاكهة طازجة على شكل سلطة مع عصير الليمون أو الحامض وأوراق النعناع - 3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر - فاكهة موسمية نصف حبة - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل - جبن أبيض خالي أو قليل الدسم - أوراق خضراء "سبانخ أو خس أو ملفوف" - قطعة خبز أسمر - فاكهة أجاص أو أناناس" - قهوة أو شاي بدون سكر - حساء البصل - خضراوات مطهوة أو مسلوقة بقليل من الزبد - تفاحة الجمعة: فاكهة موسمية نصف حبة - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل - جبن طازج مع أوراق خضار "خس، ملفوف، فجل، بقدونس" - سلطة فاكهة مشكلة - قطعة خبز أسمر - 3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر - خضار مسلوق مشكل - تفاحة أو كمثري السبت: فاكهة موسمية نصف حبة - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل -3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر - طماطم محشوة بالجبن والبقدونس - بطاطس مسلوقة أو مشوية مع قطعة صغيرة من الزبد - فاكهة طازجة مشكلة - سلطة صينية مع الأرز - أو سلطة الخس والطماطم - أناناس طازج الأحد: فاكهة موسمية نصف حبة - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل - 3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر - 6 أوراق خس أو ملفوف - فاكهة طازجة مشكلة - قطعة خبز أسمر - جزر مسلوق - سلطة مشكلة "خس، طماطم، خيار، بقدونس، نعناع، فجل، 4 حبات زيتون ، حامض ، ملح، ملعقة زيت نباتي" . ملاحظة: الخضراوات الممنوعة خلال الرجيم : الفاصوليا والبسلة اليابسة, البطاطس الحلوة , الافوكادو
0 جمع الصلوات ,,,,, مهم
0 مااروع الابتسامة 0 مكرر 0 كل عام 1431 ....2010 وانتم بالف خير 0 للنساء 0 بطاطس مقلية مثل المطاعم 0 الجرتان درس اخلاقي 0 مالك ابن دينار للعظة 0 وصايا الصحابة عند الاحتضار 0 اعشاب مجربة للرجيم 0 زحمة الايام 0 طرق رائعة لتشيز كيك 0 لتنعيم الشعر بدون فرد 0 انظروا وقولو سبحان الله 0 من حكم الامام علي كرم الله وجهه |
|
|
|
09-26-2009, 03:31 AM
|
#2 |
|
عضو موقوف
 تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 160
معدل تقييم المستوى: 0 |
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه
|
|
|
|
|
10-04-2009, 07:47 AM
|
#3 |
|
مراقبـــــــة سابقــــــة
 تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 8,012
معدل تقييم المستوى: 21 |
بصراااااحه برامج روووعه
وراح اطبقه مشكوورة ربي ايحرمنا من تواجدك غصووونه 0 ماهو التصرف الصحيح في حالة الاختناق
0 ست مولدات للطاقة تبعث فيك الثقة بالنفس: 0 رووووووح غصووووونه والكرسي...... 0 هذه اجوبه بعض الطلاب حقيقيه في الاخبارات حصريا..... 0 لعيوووووووون سنفوووووورة 0 لعبة من يكمل القصة ..... 0 اهلي وربعي الغالين احبكم 0 هل انت 2%.. 0 ميك اب منوووع 0 رجل عايش في بيتك مع ثعبان أصفر ضخم 0 شي وربي يحرق القلب؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 0 انتي غيررر وبنتي غيررر 0 سدد فاتورتي وارفع تنورتي... أشحن سوا ونطلع سوا.. 0 أحلي وأغرب خطوط مني لكم 0 إهداء.... سؤال موجه لحبيبي؟؟؟؟ |
|
|
|
|
10-27-2009, 12:47 PM
|
#4 |
|
-||[عضو النادي الملكي]||-
|
كتير حلو هالرجيم
بس مش ينفعني انا عاوزة طريقه للتسمين ههههههههههههههههههههه في حفظ الله ورعايته 0 بيان عاجل
0 الساعات الأخيرة لمبارك 0 الف مبروك ( امورة بابا ) على الاشراف 0 سر نعومة صوت جاكسون 0 باركوووووووووولي .. هنوووووووووووووووووني 0 اعفـــــاء 0 السبانخ تمنع تلف الخلايا 0 بالأشغال اليدوية:طباعة الرسومات على القماش 0 طريقة عمل همبورغر 0 بسمة تتوقع قيام ثورة فنية في مصر 0 طريقة عمل المكرونة الايطالية بالصور.. اهداء الى ابيك الروح 0 الآيـسـكـريـم فـي عـالـم الأنـمـي 0 مطرب وراء تهديد وفاء عامر بالقتل 0 عادل امام 0 تسريحات شعر بالصور |
|
|
|
 |
| أدوات الموضوع | |
|
|
الساعة الآن 02:09 PM.
