شوربه خضار دايت

लंबे रियल · 08-09-2011, 10:48 AM

المقادير-
اختاري الخضار المسموحه للرجيم وابتعدي عن البطاطس انا اخترت (القرع-الكوسا-الجزر-فلفل رومي-كزبره- 3 فص ثوم -نص بصله -كرفس-طماطم )
مكعب صغير ماجي -بهارات -كمون-شوفان
الطريقه-1
تقطعين الخضار كلها وتضيفين التوابل والشوفان وتخلطيها بالخلاط بعدين تسكبيها بقدر وتخليها على النار 10 دقايق فقط عشان نحافظ على الفيتمينات الي بالخضار
الطريقه 2
تسلقين الخضار بعدين تستنين لما تبرد وتخلطيها بالخلاط مع التوابل والطماطم والشوفان بعدين ترجعيها على النار 10 دقايق
بس الطريقه الاولى اسهل
عند التقديم رشي عليها كمون وليمون وشوي بقدونس وبالعافيه </b></i>

**معاوية فهمي إبراهيم** · 01-26-2021, 11:14 AM

سلمت يداكِ ، مشكورة على الوصفة الشهية و جزاكِ الله خيراً.

01-26-2021, 11:14 AM	#2
معاوية فهمي إبراهيم مراقب عام تاريخ التسجيل: Mar 2015 الدولة: إيطاليا العمر: 71 المشاركات: 52,300 معدل تقييم المستوى: 10	سلمت يداكِ ، مشكورة على الوصفة الشهية و جزاكِ الله خيراً. 0 قسمة ونصيب و قبول 0 حديث: هي ما بين أن يجلس الإمام إلى 0 صيانة متعددة 0 طول أصابع يدك يدل على ميولاتك 0 التربية بالحب 0 بابا الفاتيكان يتبرع بنصف مليون 0 انحراف الشباب 0 أربعة نصائح مستمدّة من الحضارات القديمة 0 سورة المائدة (هدف السورة: الوفاء بالعهود) 0 فوائد شرب الماء قبل الأكل 0 الهندباء 0 مخطط أميركي لتوطين اللاجئين الفلسطينيين 0 مطوية التَّأَنِّي مِنَ اللَّهِ وَالْعَجَلَةُ مِنَ الشَّيْطَانِ 0 تاخير الدورة قبل الزواج 0 ما هو الفيتامين د التوقيع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
توبة مهمة قبل فتح أبواب الجنة	المستشار 9	منتدي الخيمه الرمضانيه	3	05-24-2020 09:46 AM
لوية شباب × ربشة بنات	بنت الحاره	منتدي الروايات - روايات طويلة	45	12-05-2018 11:05 AM
هل تريد كل هذا ؟	alhaware	المنتدي الاسلامي (الشريعة و الحياة)	3	11-07-2008 01:33 AM

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق