09-04-2007, 09:51 AM
|
#1 |
|
امبراطورة المنتدى
 تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5,093
معدل تقييم المستوى: 23  |
ريجيم سريع لرشاقه مثل الغزال
المرأه الشرقيه وبالأخص المرأه العربية تميل الى السمنه
في الجزء السفلي من الجسم وكي تحصلي على جسم رشيق وحالة مرتفعه وهناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها: 1- البعد عن تناول الماء في أثناء الطعام أو بعده مباشرة يفضل شرب الماء قبل أو بعد تناول الوجبات الأساسية 2- تناولي كوباً من الماء الدافيء قبل تناول الوجبات فهو يسهم في اذابه الدهون 3- استبدال المشروبات الغازيه بالعصائر الطبيعيه الخاليه من السكر حيث يجب تجنب المواد السكريه ذات السعرات الحراريه العاليه قدر المستطاع 4- الاقلال من تناول المأمولات الدسمه والبعد عن الأطعمه المقلية فأفضل طريقه لاعداد طعام صحي هي الشوي أو الطهي بالبخار 5- الإقلال من تناول النشويات كالخبز والمعكرونه وارز 6- ممارسة الرياضه والمشي ولو 10 دقائق باليوم 7- الاهتمام بوجود طبق السلطه الخضراء على المائده باستمرار أو استبداله بالخضروات الطازجه 8- اسبدال الشاي الاسود بالشاي الاخضر لان الشاي الاخضر عنده قدرة على حرق الدهون 9- الاراده القويه والعزم والتصميم هما مفتاح الرشاقه أولا وأخراَ 0 قصور نشاط الغدة النخامية Hypopituitarism
0 السرطان كيف يساعد الاناناس في علاج السرطان 0 طرق وضع مكياج انيق وناجح ويشع جمالا 0 فندق في كهوف تركيا شي مو طبيعي منظر خيالي 0 الرجاء من الجميع ترك المنتدى لهذه الأسباب : 0 مواطن أمريكي يهدد بقتل بوش 0 مرض تيبيس الكتف 0 وداعا يااحلى ناس 0 الاسرار الخفيه للوندوز Xp مهم جدا 0 الطفح الجلدي الفجائي عند الاطفال Exanthema Subitum 0 أكواب جميلة لضيافة العصير 0 لرفع عمل الكليتين وتجنب زيادة الوزن 0 العناية بالطفل حديث الولادة العناية بالمولود 0 تقدير الذات والتعرف على القوة الداخليه 0 الغدد اللمفاويه واسباب انتفاخها بالصور |
|
|
|
09-04-2007, 10:00 AM
|
#2 |
|
عضو مر من هنا
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: IN MY MIND
المشاركات: 5,626
معدل تقييم المستوى: 23 |
انتى بتكتبى بلونى المفضل ليه
<<<<عامل اشترى اللون جامد الموضوع ده والى الامام وكده دمتى بود اعضاء غير 0 لعبة الشاحنات رابط واحد وحجم 100 ميجا 18Wheels.of.Steel.American.Long.Haul
0 اترضين حبيبتى 0 برنامج هيدين فيندر للتعامل مع الفيروسات المستعصيه 0 حوادث تفحيط جديدة 0 برامج محررات الصور برامج الكاميرا والصور لالجوال والموبايل 0 عّــلّـــّمــّونـّـــيّ..وّآكــّـتـشـّفـتّ آنـهّـمّ لآ يـّعـّلـمّونّيّ 0 رياضه لجسم رشيق للمراة طلبه احد الاعضاء 0 سيارات حوادث مصر 0 برنامج يزيد مسافه البلوتوث للجوال والموبايل Blutooth kilo 0 برنامج فوتوشوب 11 Adobe Photoshop CS4 0 برنامج يزيد البلوتوث حتى 100 متر 0 قاموس فيرب اس قاموس لغه انجليزيه فقط على برق 0 معلومات عن االبوسنه والهرسك 0 التمارين الكاملة والصحيحة لكمال الاجسام البرنامج الكامل لبناء العضلات ارجو التثبيت 0 سيارات دايو للبيع |
|
|
|
|
09-04-2007, 10:35 AM
|
#3 |
|
امبراطورة المنتدى
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 5,093
معدل تقييم المستوى: 23 |
هو انا كتبت بالون دى عشان ائير اهتمامك
مرسي لمرورك ياادوو ودمت دايما اخ عزيز وغالي للجميع 0 أسباب حدوث العقم عند الرجل
0 كيف تملـــكين نفسك .....فلا تضربين ابنك 0 ليس العيب أن ... ولكـــــــن العيب ..أن.... 0 فوائد العسل ومكوناته 0 هرمون الحليب أو اللبن أو البرولاكتين Prolactin hormone 0 التلقيح الصناعي أو الإخصاب داخل أو خارج الجسم 0 حقائق مذهله عن فوائد الموز 0 العثور على فتاة مربوطة ومقيدة على كورنيش جده 0 صور مصابين بمرض الإيدز 0 كيف يؤثر الكمبيوتر على اطفالنا 0 أعشاب طبيعيه لتخفيف الوزن ازالة البطن 0 الاسرار الخفيه للوندوز Xp مهم جدا 0 استئصال الرحم وتاثيره على الجنس 0 الادمان على المخدرات والكحول يدمر العقل والجسد 0 المولود الخديج الاطفال الخدج Premature birth |
|
|
|
|
09-29-2007, 12:54 PM
|
#4 |
|
-||[كبار الشخصيات في المنتدى]||-
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,880
معدل تقييم المستوى: 19 |
تسلم ايديكي على هذا الموضوع
المفيد جدا ومزيدا من الكتابه تقبلي مروري كبير 0 الإعاقة وما أدراكم ما الإعاقه
0 لم تكن حبيبى 0 غيبوبة السكر 0 من غرفتها 0 تاريخ الطيران 0 طريقة عمل الهمبورجر 0 الذبحة الصدرية الذبحة الصدرية الذبحة الصدرية 0 الكذب الأبيض مفيد أحيانا للعلاقات الزوجية 0 كراميل الكاكاو 0 عشانا الليله دجااااااااج وخضار بالفرن 0 موقــــف وأغنيـــــــة 0 الان ولأول مره Microsoft Expression Web .. بديل الفرونت بيج - وصله مباشره وتقرير كام 0 لمن يريد التلخلص من العادة السرية (2) - للجادين فقط 0 كيف يؤثر الموز على مزاجنا! 0 أسئلة وأجوبة تعريفية بمرض السكري |
|
|
|
|
10-07-2007, 12:52 AM
|
#5 |
|
-||[قلم من ذهب]||-
 تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 253
معدل تقييم المستوى: 18 |
مينوو > هذا الموضوع الي ابحث عنه انا واخيرآ لقيته < يبي يسووي رجيم .
.بس المشكله في الرز < مقدر اصبر عنه . .مشكوره اختي مينوو على هل موضوع الحلوو وتقبلي مروري اخوك فهد 0 مرض خشونة المفصل
0 خـــــــــــيانه 0 ما هو الفرق بين الخوف و القلق المرضى 0 علاج بالحب ؟ 0 مـــــــــــا أبــــــيــــــك 0 أرتخاء الصمام الميترالي وطرق علاجه 0 مبروك الفوز 0 اعراض الجلطه 0 ياعمر الدنيا ماتسوا 0 الالتهاب الكبدي الوبائي 0 يااللي زعل تزعل 0 قصه وقصيده؟ 0 التهاب الكلى وعلاجه 0 في امان الله 0 لاتحسبني يوم انا اطريـك مغليـك |
|
|
|
 |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم لانقاص الوزن ( تخسر 30 كيلو في 9 اسابيع ) فط | محمد الجهني | منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 9 | 05-29-2023 11:43 AM |
| بعض الامراض وعلاجها بالاعشاب منها النحافه والسمنه | مـــــالكـ | منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 35 | 01-30-2017 07:34 PM |
| غشاء البكاره و تاثير الماء عليه | ih_sun | منتدي طب - صحه - غذاء - الطب البديل - اعشاب - ريجيم | 41 | 01-03-2012 05:33 PM |
الساعة الآن 09:13 PM.
